食物营养成分: Egg rolls, chicken, refrigerated, heated

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食物描述: (fdcid: 172104)	Egg rolls, chicken, refrigerated, heated
食品类别:	主菜和配菜

食品份量
日需量年龄组

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营养成分表

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量
能量

197

% 每日需量*

总脂肪 4.51g

5.8%

饱和脂肪 0.96g

4.8%

反式脂肪 0g

胆固醇 14mg

4.7%

钠 478mg

20.8%

总碳水化合物 28.54g

10.4%

膳食纤维 2.4g

8.6%

总糖量 5.57g

包括 0g 添加糖

蛋白质 10.44g

20.9%

维生素D 0mcg	0%
钙 47mg	3.6%
铁 1.69mg	9.4%
钾 281mg	6%
维生素A 55 mcg	6.1%
维生素C 11.2mg	12.4%
硫胺素 0.24mg	20%
核黄素 0.17mg	13.1%
烟酸 3.63mg	22.7%
维生素B₆ 0.29mg	16.9%
叶酸 63mcg DFE (42mcg 叶酸 folic acid)	15.8%
维生素B₁₂ 0.1mcg	4.2%
磷 118mg	9.4%
镁 30mg	7.1%
锌 0.52mg	4.7%
胆碱 31.2mg	5.7%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素亮点

¹ 100克食物中的营养素含量

² 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考

能量和来源 (197 kcal)

营养素	克数	能量	百分比	建议%²
碳水化合物	28.54	114.16	58.1%	45-65%
蛋白质	10.44	41.76	21.3%	10-35%
总脂肪	4.51	40.59	20.7%	20-35%

¹	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
²	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
蛋白质 Protein	10.44 g	20.88%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	63 µg	15.75%

潜在的影响健康营养素

营养素	数量	日需量%
钠 Sodium, Na	478 mg	20.78%

其他主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
硒 Selenium, Se	17.3 µg	31.45%
Folate, DFE	93 µg	23.25%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	3.63 mg	22.69%
维生素 A Vitamin A, IU	1,066 IU	21.32%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.24 mg	20.00%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone)	23.8 µg	19.83%
锰 Manganese, Mn	0.404 mg	17.57%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.287 mg	16.88%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.66 mg	13.20%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.17 mg	13.08%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	11.2 mg	12.44%
铜 Copper, Cu	0.105 mg	11.67%

食物营养成分详情

大量营养素 (Macronutrients)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Water	54.18	g
能量 Energy	197	kcal	9.85%	2,000 kcal
Energy	822	kJ
蛋白质 Protein	10.44	g	20.88%	50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	4.51	g	5.78%	78 g
Ash	2.33	g

矿物质 (Minerals)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
钙 Calcium, Ca	47	mg	3.62%	1,300 mg
铁 Iron, Fe	1.69	mg	9.39%	18 mg
镁 Magnesium, Mg	30	mg	7.14%	420 mg
磷 Phosphorus, P	118	mg	9.44%	1,250 mg
钾 Potassium, K	281	mg	5.98%	4,700 mg
钠 Sodium, Na	478	mg	20.78%	2,300 mg
锌 Zinc, Zn	0.52	mg	4.73%	11 mg
铜 Copper, Cu	0.105	mg	11.67%	0.9 mg
锰 Manganese, Mn	0.404	mg	17.57%	2.3 mg
硒 Selenium, Se	17.3	µg	31.45%	55 µg

维生素 (Vitamins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	11.2	mg	12.44%	90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.24	mg	20.00%	1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.17	mg	13.08%	1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3)	3.63	mg	22.69%	16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.66	mg	13.20%	5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.287	mg	16.88%	1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	63	µg	15.75%	400 µg
Folic acid	42	µg
Folate, food	20	µg	5.00%	400 µg
Folate, DFE	93	µg	23.25%	400 µg
胆碱总量 Choline, total	31.2	mg	5.67%	550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12)	0.1	µg	4.17%	2.4 µg
Vitamin B-12, added	0	µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE)	55	µg	6.11%	900 µg
Retinol	2	µg
Carotene, beta	524	µg
Carotene, alpha	223	µg
Cryptoxanthin, beta	0	µg
维生素 A Vitamin A, IU	1066	IU	21.32%	5,000 IU
Lycopene	0	µg
Lutein + zeaxanthin	73	µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol	0.37	mg	2.47%	15 mg
Vitamin E, added	0	mg
Tocopherol, beta	0.54	mg
Tocopherol, gamma	0.98	mg
Tocopherol, delta	0.25	mg
Tocotrienol, alpha	0.2	mg
Tocotrienol, beta	0	mg
Tocotrienol, gamma	0	mg
Tocotrienol, delta	0	mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units	1	IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3)	0	µg	0.00%	20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone)	23.8	µg	19.83%	120 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Tryptophan	0.14	g
Threonine	0.34	g
Isoleucine	0.35	g
Leucine	0.68	g
Lysine	0.48	g
Methionine	0.19	g
Cystine	0.14	g
Phenylalanine	0.43	g
Tyrosine	0.21	g
Valine	0.39	g
Arginine	0.48	g
Histidine	0.25	g
Alanine	0.42	g
Aspartic acid	0.74	g
Glutamic acid	2.28	g
Glycine	0.4	g
Proline	0.72	g
Serine	0.43	g
Alcohol, ethyl	0	g
Caffeine	0	mg
Theobromine	0	mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference	28.54	g	10.38%	275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	2.4	g	8.57%	28 g
总糖类 Total Sugars	5.57	g	11.14%	50 g
Sucrose	2.5	g
Glucose	1.05	g
Fructose	0.82	g
Lactose	0	g
Maltose	1.2	g
Galactose	0	g
Starch	19.1	g

脂肪和脂肪酸 (Fats)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	0.964	g	4.82%	20 g
SFA 4:0	0	g
SFA 6:0	0	g
SFA 8:0	0	g
SFA 10:0	0	g
SFA 12:0	0	g
SFA 14:0	0.011	g
SFA 15:0	0.003	g
SFA 16:0	0.739	g
SFA 17:0	0.004	g
SFA 18:0	0.185	g
SFA 20:0	0.009	g
SFA 22:0	0.009	g
SFA 24:0	0.004	g
Fatty acids, total monounsaturated	1.329	g
MUFA 14:1	0.003	g
MUFA 15:1	0	g
MUFA 16:1	0.089	g
MUFA 17:1	0.003	g
MUFA 18:1	1.223	g
MUFA 20:1	0.011	g
MUFA 22:1	0	g
Fatty acids, total polyunsaturated	1.813	g
PUFA 18:2	1.674	g
PUFA 18:3	0.117	g
PUFA 18:4	0	g
PUFA 20:2 n-6 c,c	0.002	g
PUFA 20:3	0.003	g
PUFA 20:4	0.01	g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)	0.003	g
PUFA 22:4	0.002	g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)	0.002	g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)	0	g
胆固醇 Cholesterol	14	mg	4.67%	300 mg

	食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
	饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
	营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/

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