食物营养成分:
Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added nonfat milk solids, without added vitamin A

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食物描述: (fdcid: 172193)	Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added nonfat milk solids, without added vitamin A
食品类别:	乳制品和蛋制品

食品份量
日需量年龄组

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营养成分表

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量
能量

56

% 每日需量*

总脂肪 1.98g

2.5%

饱和脂肪 1.23g

6.2%

反式脂肪 0g

胆固醇 8mg

2.7%

钠 59mg

2.6%

总碳水化合物 5.49g

2%

膳食纤维 0g

0%

总糖量 0g

包括 0g 添加糖

0%

蛋白质 3.95g

7.9%

维生素D 0mcg	0%
钙 143mg	11%
铁 0.06mg	0.3%
钾 182mg	3.9%
维生素A 17 mcg	1.9%
维生素C 1.1mg	1.2%
硫胺素 0.04mg	3.8%
核黄素 0.19mg	14.9%
烟酸 0.1mg	0.6%
维生素B₆ 0.05mg	2.7%
叶酸 5mcg DFE	1.2%
维生素B₁₂ 0.39mcg	16.2%
磷 112mg	9%
镁 15mg	3.6%
锌 0.41mg	3.7%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素亮点

¹ 100克食物中的营养素含量

² 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考

能量和来源 (56 kcal)

营养素	克数	能量	百分比	建议%²
碳水化合物	5.49	21.96	39.5%	45-65%
蛋白质	3.95	15.80	28.4%	10-35%
总脂肪	1.98	17.82	32.1%	20-35%

¹	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
²	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
Calcium, Ca	143 mg	11.00%

其他主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
Vitamin B12	0.39 µg	16.25%
Riboflavin (Vitamin B2)	0.194 mg	14.92%

食物营养成分详情

大量营养素 (Macronutrients)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Water	87.71	g
Energy	56	kcal	2.80%	2,000 kcal
Energy	232	kJ
Protein	3.95	g	7.90%	50 g
Total lipid (fat)	1.98	g	2.54%	78 g
Ash	0.87	g

矿物质 (Minerals)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Calcium, Ca	143	mg	11.00%	1,300 mg
Iron, Fe	0.06	mg	0.33%	18 mg
Magnesium, Mg	15	mg	3.57%	420 mg
Phosphorus, P	112	mg	8.96%	1,250 mg
Potassium, K	182	mg	3.87%	4,700 mg
Sodium, Na	59	mg	2.57%	2,300 mg
Zinc, Zn	0.41	mg	3.73%	11 mg
Copper, Cu	0.011	mg	1.22%	0.9 mg
Manganese, Mn	0.002	mg	0.09%	2.3 mg
Selenium, Se	2.6	µg	4.73%	55 µg

维生素 (Vitamins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Vitamin C, total ascorbic acid	1.1	mg	1.22%	90 mg
Thiamin (Vitamin B1)	0.045	mg	3.75%	1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2)	0.194	mg	14.92%	1.3 mg
Niacin (Vitamin B3)	0.101	mg	0.63%	16 mg
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.339	mg	6.78%	5 mg
Vitamin B6	0.046	mg	2.71%	1.7 mg
Folate, total (Vitamin B9)	5	µg	1.25%	400 µg
Folic acid	0	µg
Folate, food	5	µg	1.25%	400 µg
Folate, DFE	5	µg	1.25%	400 µg
Vitamin B12	0.39	µg	16.25%	2.4 µg
Vitamin A, RAE	17	µg	1.89%	900 µg
Retinol	16	µg
Vitamin A, IU	75	IU	1.50%	5,000 IU

蛋白质和氨基酸 (Proteins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Tryptophan	0.05	g
Threonine	0.161	g
Isoleucine	0.216	g
Leucine	0.35	g
Lysine	0.283	g
Methionine	0.09	g
Cystine	0.033	g
Phenylalanine	0.172	g
Tyrosine	0.172	g
Valine	0.239	g
Arginine	0.129	g
Histidine	0.097	g
Alanine	0.123	g
Aspartic acid	0.271	g
Glutamic acid	0.748	g
Glycine	0.076	g
Proline	0.346	g
Serine	0.194	g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Carbohydrate, by difference	5.49	g	2.00%	275 g
Fiber, total dietary	0	g	0.00%	28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Fatty acids, total saturated	1.232	g	6.16%	20 g
SFA 4:0	0.013	g
SFA 6:0	0.002	g
SFA 8:0	0.003	g
SFA 10:0	0.005	g
SFA 12:0	0.003	g
SFA 14:0	0.024	g
SFA 16:0	0.073	g
SFA 18:0	0.026	g
Fatty acids, total monounsaturated	0.065	g
MUFA 16:1	0.009	g
MUFA 18:1	0.498	g
Fatty acids, total polyunsaturated	0.009	g
PUFA 18:2	0.045	g
PUFA 18:3	0.003	g
PUFA 20:4	0	g
Cholesterol	8	mg	2.67%	300 mg

	食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
	饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
	营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/

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