食物营养成分:
Margarine-like, vegetable oil spread, fat free, liquid, with salt

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食物描述:
(fdcid: 172351)
 Margarine-like, vegetable oil spread, fat free, liquid, with salt
食品类别: 脂肪和油脂
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		43
% 每日需量*
总脂肪 3g 3.8%
饱和脂肪 0.42g 2.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 1mg 0.3%
钠 833mg 36.2%
总碳水化合物 2.5g 0.9%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 1.5g 3%
维生素D 0mcg 0%
钙 38mg 2.9%
铁 0.03mg 0.2%
钾 50mg 1.1%
维生素A 819 mcg 91%
维生素C 0.3mg 0.3%
硫胺素 0.01mg 0.8%
核黄素 0.04mg 3.1%
烟酸 0.03mg 0.2%
维生素B6 0.01mg 0.6%
叶酸 2mcg DFE 0.5%
维生素B12 0.11mcg 4.6%
磷 30mg 2.4%
镁 4mg 1%
锌 0.14mg 1.3%
胆碱 12.4mg 2.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (43 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 2.5 10.00 23.3% 45-65%
蛋白质 1.5 6.00 14.0% 10-35%
总脂肪 3 27.00 62.8% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
Sodium, Na 833 mg 36.22%

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Vitamin A, RAE 819 µg 91.00%
Vitamin A, IU 3,571 IU 71.42%
Vitamin E (alpha-tocopherol) 5 mg 33.33%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 91 g
Energy 43 kcal 2.15% 2,000 kcal
Energy 180 kJ
Protein 1.5 g 3.00% 50 g
Total lipid (fat) 3 g 3.85% 78 g
Ash 2 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 38 mg 2.92% 1,300 mg
Iron, Fe 0.03 mg 0.17% 18 mg
Magnesium, Mg 4 mg 0.95% 420 mg
Phosphorus, P 30 mg 2.40% 1,250 mg
Potassium, K 50 mg 1.06% 4,700 mg
Sodium, Na 833 mg 36.22% 2,300 mg
Zinc, Zn 0.14 mg 1.27% 11 mg
Copper, Cu 0.008 mg 0.89% 0.9 mg
Selenium, Se 0 µg 0.00% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Vitamin C, total ascorbic acid 0.3 mg 0.33% 90 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.01 mg 0.83% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.04 mg 3.08% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 0.03 mg 0.19% 16 mg
Vitamin B6 0.01 mg 0.59% 1.7 mg
Folate, total (Vitamin B9) 2 µg 0.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 2 µg 0.50% 400 µg
Folate, DFE 2 µg 0.50% 400 µg
Choline, total 12.4 mg 2.25% 550 mg
Vitamin B12 0.11 µg 4.58% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
Vitamin A, RAE 819 µg 91.00% 900 µg
Retinol 768 µg
Carotene, beta 610 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
Vitamin A, IU 3571 IU 71.42% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 5 mg 33.33% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
Vitamin D (D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin K (phylloquinone) 0.3 µg 0.25% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Carbohydrate, by difference 2.5 g 0.91% 275 g
Fiber, total dietary 0 g 0.00% 28 g
Total Sugars 0 g 0.00% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Fatty acids, total saturated 0.416 g 2.08% 20 g
SFA 4:0 0.003 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0.001 g
SFA 10:0 0.001 g
SFA 12:0 0.001 g
SFA 14:0 0.005 g
SFA 16:0 0.343 g
SFA 18:0 0.06 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.74 g
MUFA 16:1 0.002 g
MUFA 18:1 0.737 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.764 g
PUFA 18:2 1.742 g
PUFA 18:3 0.001 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
Cholesterol 1 mg 0.33% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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