食物营养成分:
Luncheon meat, pork, ham, and chicken, minced, canned, reduced sodium, added ascorbic acid, includes SPAM, 25% less sodium

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食物描述:
(fdcid: 172950)
 Luncheon meat, pork, ham, and chicken, minced, canned, reduced sodium, added ascorbic acid, includes SPAM, 25% less sodium
食品类别: 香肠和午餐肉
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		293
% 每日需量*
总脂肪 25.1g 32.2%
饱和脂肪 8.87g 44.4%
反式 脂肪 0g
胆固醇 76mg 25.3%
钠 1,036mg 45%
总碳水化合物 3.4g 1.2%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 12.5g 25%
维生素D 0.6mcg 3%
钙 0mg 0%
铁 0.64mg 3.6%
钾 564mg 12%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 43mg 47.8%
硫胺素 0.26mg 22%
核黄素 0.18mg 13.8%
烟酸 3.17mg 19.8%
维生素B6 0.28mg 16.6%
叶酸 4mcg DFE 1%
维生素B12 0.61mcg 25.4%
磷 109mg 8.7%
镁 14mg 3.3%
锌 2.12mg 19.3%
胆碱 61.2mg 11.1%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 290 kcal, 报告数值: 293 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 3.4 13.60 4.7% 45-65%
蛋白质 12.5 50.00 17.3% 10-35%
总脂肪 25.1 225.90 78.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 12.5 g 25.00%
钾 Potassium, K 564 mg 12.00%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 1,036 mg 45.04%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 8.873 g 44.37%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 25.1 g 32.18%
胆固醇 Cholesterol 76 mg 25.33%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 43 mg 47.78%
硒 Selenium, Se 25 µg 45.45%
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.61 µg 25.42%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.264 mg 22.00%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.175 mg 19.84%
锌 Zinc, Zn 2.12 mg 19.27%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.283 mg 16.65%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.179 mg 13.77%
胆碱总量 Choline, total 61.2 mg 11.13%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 55.5 g
能量 Energy 293 kcal 14.65% 2,000 kcal
Energy 1226 kJ
蛋白质 Protein 12.5 g 25.00% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 25.1 g 32.18% 78 g
Ash 3.5 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 0 mg 0.00% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.64 mg 3.56% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 14 mg 3.33% 420 mg
磷 Phosphorus, P 109 mg 8.72% 1,250 mg
钾 Potassium, K 564 mg 12.00% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 1036 mg 45.04% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 2.12 mg 19.27% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.046 mg 5.11% 0.9 mg
硒 Selenium, Se 25 µg 45.45% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 43 mg 47.78% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.264 mg 22.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.179 mg 13.77% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.175 mg 19.84% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.283 mg 16.65% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 4 µg 1.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 4 µg 1.00% 400 µg
Folate, DFE 4 µg 1.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 61.2 mg 11.13% 550 mg
Betaine 6 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.61 µg 25.42% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.24 mg 1.60% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 23 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0.6 µg 3.00% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.6 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 3.4 g 1.24% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 0 g 0.00% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 8.873 g 44.37% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0.044 g
SFA 12:0 0.047 g
SFA 14:0 0.311 g
SFA 16:0 5.839 g
SFA 18:0 2.632 g
Fatty acids, total monounsaturated 12.34 g
MUFA 16:1 1.168 g
MUFA 18:1 11.172 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.666 g
PUFA 18:2 2.436 g
PUFA 18:3 0.23 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 76 mg 25.33% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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