食物营养成分:
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Fruity DYNO-BITES

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食物描述:
(fdcid: 173001)
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Fruity DYNO-BITES
食品类别: 早餐麦片
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
404

% 每日需量*
总脂肪 3.15g 4%
饱和脂肪 0.64g 3.2%
反式 脂肪 0.14g
胆固醇 1mg 0.3%
630mg 27.4%
总碳水化合物 90.1g 32.8%
膳食纤维 1g 3.6%
总糖量 42.6g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.9g 7.8%

维生素D 4.9mcg 24.5%
3mg 0.2%
7.62mg 42.3%
76mg 1.6%
维生素A 1,090 mcg 121.1%
维生素C 1mg 1.1%
硫胺素 1.46mg 121.7%
核黄素 2.51mg 193.1%
烟酸 26.5mg 165.6%
维生素B6 2.74mg 161.2%
叶酸 496mcg DFE
(492mcg 叶酸 folic acid)
124%
维生素B12 6.9mcg 287.5%
67mg 5.4%
15mg 3.6%
5.99mg 54.5%
胆碱 3.4mg 0.6%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (404 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 90.1 360.40 89.1% 45-65%
蛋白质 3.9 15.60 3.9% 10-35%
总脂肪 3.15 28.35 7.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 496 µg 124.00%
铁 Iron, Fe 7.62 mg 42.33%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 4.9 µg 24.50%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 42.6 g 85.20%
钠 Sodium, Na 630 mg 27.39%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.14 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 6.9 µg 287.50%
Folate, DFE 840 µg 210.00%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 2.51 mg 193.08%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 26.5 mg 165.62%
维生素 B6 (Vitamin B6) 2.74 mg 161.18%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.46 mg 121.67%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1,090 µg 121.11%
维生素 A Vitamin A, IU 3,630 IU 72.60%
锌 Zinc, Zn 5.99 mg 54.45%
锰 Manganese, Mn 0.631 mg 27.43%
硒 Selenium, Se 9 µg 16.36%
铜 Copper, Cu 0.128 mg 14.22%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.587 mg 11.74%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 1.2 g
能量 Energy 404 kcal 20.20% 2,000 kcal
Energy 1690 kJ
蛋白质 Protein 3.9 g 7.80% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 3.15 g 4.04% 78 g
Ash 1.7 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 3 mg 0.23% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 7.62 mg 42.33% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 15 mg 3.57% 420 mg
磷 Phosphorus, P 67 mg 5.36% 1,250 mg
钾 Potassium, K 76 mg 1.62% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 630 mg 27.39% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 5.99 mg 54.45% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.128 mg 14.22% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.631 mg 27.43% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 9 µg 16.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 1 mg 1.11% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 1.46 mg 121.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 2.51 mg 193.08% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 26.5 mg 165.62% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.587 mg 11.74% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 2.74 mg 161.18% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 496 µg 124.00% 400 µg
Folic acid 492 µg
Folate, food 4 µg 1.00% 400 µg
Folate, DFE 840 µg 210.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 3.4 mg 0.62% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 6.9 µg 287.50% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 6.9 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1090 µg 121.11% 900 µg
Retinol 1090 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 3630 IU 72.60% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 1.27 mg 8.47% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 195 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 4.9 µg 24.50% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0.2 µg 0.17% 120 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 90.1 g 32.76% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1 g 3.57% 28 g
总糖类 Total Sugars 42.6 g 85.20% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.64 g 3.20% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.007 g
SFA 16:0 0.377 g
SFA 18:0 0.194 g
SFA 20:0 0.015 g
SFA 22:0 0.043 g
Fatty acids, total monounsaturated 2.12 g
MUFA 16:1 0.005 g
MUFA 18:1 2.107 g
MUFA 20:1 0.007 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.258 g
PUFA 18:2 0.253 g
PUFA 18:3 0.005 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.14 g
胆固醇 Cholesterol 1 mg 0.33% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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