食物营养成分: Snacks, soy chips or crisps, salted

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食物描述:
(fdcid: 173140)
 Snacks, soy chips or crisps, salted
食品类别: 零食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		385
% 每日需量*
总脂肪 7.35g 9.4%
饱和脂肪 1.1g 5.5%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 842mg 36.6%
总碳水化合物 53.15g 19.3%
膳食纤维 3.5g 12.5%
总糖量 1.8g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 26.5g 53%
维生素D 0mcg 0%
钙 171mg 13.2%
铁 5.2mg 28.9%
钾 7mg 0.1%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.33mg 27.8%
核黄素 0.35mg 26.8%
烟酸 2.98mg 18.6%
维生素B6 0.51mg 30.2%
叶酸 240mcg DFE 60%
磷 7mg 0.6%
镁 170mg 40.5%
锌 1.5mg 13.6%
胆碱 110.9mg 20.2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (385 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 53.15 212.60 55.3% 45-65%
蛋白质 26.5 106.00 27.6% 10-35%
总脂肪 7.35 66.15 17.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 240 µg 60.00%
蛋白质 Protein 26.5 g 53.00%
铁 Iron, Fe 5.2 mg 28.89%
钙 Calcium, Ca 171 mg 13.15%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.5 g 12.50%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 842 mg 36.61%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铜 Copper, Cu 2.456 mg 272.89%
锰 Manganese, Mn 2.039 mg 88.65%
Folate, food 240 µg 60.00%
Folate, DFE 240 µg 60.00%
镁 Magnesium, Mg 170 mg 40.48%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.513 mg 30.18%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.395 mg 27.90%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.333 mg 27.75%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.349 mg 26.85%
硒 Selenium, Se 12.1 µg 22.00%
胆碱总量 Choline, total 110.9 mg 20.16%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 2.978 mg 18.61%
锌 Zinc, Zn 1.5 mg 13.64%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 8.5 g
能量 Energy 385 kcal 19.25% 2,000 kcal
Energy 1610 kJ
蛋白质 Protein 26.5 g 53.00% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 7.35 g 9.42% 78 g
Ash 4.5 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 171 mg 13.15% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 5.2 mg 28.89% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 170 mg 40.48% 420 mg
磷 Phosphorus, P 7 mg 0.56% 1,250 mg
钾 Potassium, K 7 mg 0.15% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 842 mg 36.61% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.5 mg 13.64% 11 mg
铜 Copper, Cu 2.456 mg 272.89% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 2.039 mg 88.65% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 12.1 µg 22.00% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 0 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.333 mg 27.75% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.349 mg 26.85% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 2.978 mg 18.61% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.395 mg 27.90% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.513 mg 30.18% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 240 µg 60.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 240 µg 60.00% 400 µg
Folate, DFE 240 µg 60.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 110.9 mg 20.16% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 1.01 mg 6.73% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 0.07 mg
Tocopherol, delta 0.03 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 11.9 µg 9.92% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.376 g
Threonine 1.125 g
Isoleucine 1.262 g
Leucine 2.14 g
Lysine 1.681 g
Methionine 0.384 g
Cystine 0.427 g
Phenylalanine 1.371 g
Tyrosine 1.028 g
Valine 1.337 g
Arginine 2.069 g
Histidine 0.704 g
Alanine 1.263 g
Aspartic acid 3.213 g
Glutamic acid 5.057 g
Glycine 1.214 g
Proline 1.5 g
Serine 1.503 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 53.15 g 19.33% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.5 g 12.50% 28 g
总糖类 Total Sugars 1.8 g 3.60% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 1.102 g 5.51% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0.002 g
SFA 14:0 0.02 g
SFA 15:0 0 g
SFA 16:0 0.809 g
SFA 17:0 0 g
SFA 18:0 0.269 g
SFA 20:0 0 g
SFA 22:0 0 g
SFA 24:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 1.661 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.033 g
MUFA 17:1 0 g
MUFA 18:1 1.628 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 4.018 g
PUFA 18:2 3.621 g
PUFA 18:3 0.398 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 21:5 0 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg
Phytosterols 2 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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