食物营养成分: Formulated Bar, SOUTH BEACH protein bar

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食物描述:
(fdcid: 173158)
 Formulated Bar, SOUTH BEACH protein bar
食品类别: 零食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		412
% 每日需量*
总脂肪 15.17g 19.4%
饱和脂肪 3.38g 16.9%
反式 脂肪 0.09g
胆固醇 3mg 1%
钠 436mg 19%
总碳水化合物 38.4g 14%
膳食纤维 7.3g 26.1%
总糖量 15.17g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 30.34g 60.7%
维生素D 0mcg 0%
钙 322mg 24.8%
铁 5.4mg 30%
钾 793mg 16.9%
维生素A 391 mcg 43.4%
维生素C 27.9mg 31%
硫胺素 0.18mg 14.7%
核黄素 0.44mg 33.6%
烟酸 1.27mg 7.9%
维生素B6 0.23mg 13.3%
叶酸 184mcg DFE 46%
维生素B12 0.61mcg 25.4%
磷 445mg 35.6%
镁 71mg 16.9%
锌 2.39mg 21.7%
胆碱 108.2mg 19.7%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (412 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 38.4 153.60 37.3% 45-65%
蛋白质 30.34 121.36 29.5% 10-35%
总脂肪 15.17 136.53 33.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 30.34 g 60.68%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 184 µg 46.00%
铁 Iron, Fe 5.4 mg 30.00%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 7.3 g 26.07%
钙 Calcium, Ca 322 mg 24.77%
钾 Potassium, K 793 mg 16.87%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 15.17 g 30.34%
钠 Sodium, Na 436 mg 18.96%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 3.384 g 16.92%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.091 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 350.6 µg 292.17%
维生素 A Vitamin A, IU 6,720 IU 134.40%
铜 Copper, Cu 0.846 mg 94.00%
Folate, food 184 µg 46.00%
Folate, DFE 184 µg 46.00%
锰 Manganese, Mn 1.024 mg 44.52%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 391 µg 43.44%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.987 mg 39.74%
磷 Phosphorus, P 445 mg 35.60%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.437 mg 33.62%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 27.9 mg 31.00%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 4.61 mg 30.73%
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.61 µg 25.42%
锌 Zinc, Zn 2.39 mg 21.73%
胆碱总量 Choline, total 108.2 mg 19.67%
镁 Magnesium, Mg 71 mg 16.90%
硒 Selenium, Se 9 µg 16.36%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.176 mg 14.67%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.226 mg 13.29%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 12.16 g
能量 Energy 412 kcal 20.60% 2,000 kcal
Energy 1722 kJ
蛋白质 Protein 30.34 g 60.68% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 15.17 g 19.45% 78 g
Ash 3.93 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 322 mg 24.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 5.4 mg 30.00% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 71 mg 16.90% 420 mg
磷 Phosphorus, P 445 mg 35.60% 1,250 mg
钾 Potassium, K 793 mg 16.87% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 436 mg 18.96% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 2.39 mg 21.73% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.846 mg 94.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.024 mg 44.52% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 9 µg 16.36% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 0 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 27.9 mg 31.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.176 mg 14.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.437 mg 33.62% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 1.268 mg 7.92% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.987 mg 39.74% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.226 mg 13.29% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 184 µg 46.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 184 µg 46.00% 400 µg
Folate, DFE 184 µg 46.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 108.2 mg 19.67% 550 mg
Betaine 1.1 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.61 µg 25.42% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 391 µg 43.44% 900 µg
Retinol 66 µg
Carotene, beta 3901 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 6720 IU 134.40% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 11713 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 4.61 mg 30.73% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0.03 mg
Tocopherol, gamma 1.9 mg
Tocopherol, delta 0.07 mg
Tocotrienol, alpha 0.03 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0.01 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin D2 (ergocalciferol) 0 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 350.6 µg 292.17% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg
Vitamin K (Menaquinone-4) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 2 mg
Theobromine 29 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 38.4 g 13.96% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 7.3 g 26.07% 28 g
总糖类 Total Sugars 15.17 g 30.34% 50 g
Starch 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 3.384 g 16.92% 20 g
SFA 4:0 0.003 g
SFA 6:0 0.013 g
SFA 8:0 0.139 g
SFA 10:0 0.112 g
SFA 12:0 0.8 g
SFA 13:0 0 g
SFA 14:0 0.323 g
SFA 15:0 0.001 g
SFA 16:0 1.416 g
SFA 17:0 0.002 g
SFA 18:0 0.508 g
SFA 20:0 0.038 g
SFA 22:0 0.026 g
SFA 24:0 0.003 g
Fatty acids, total monounsaturated 4.29 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.038 g
MUFA 17:1 0 g
MUFA 18:1 4.184 g
MUFA 20:1 0.067 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 5.326 g
PUFA 18:2 4.667 g
PUFA 18:3 0.659 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.091 g
胆固醇 Cholesterol 3 mg 1.00% 300 mg

其他营养素 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Stigmasterol 1 mg
Campesterol 12 mg
Beta-sitosterol 22 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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