食物营养成分:
Milk, fluid, 1% fat, without added vitamin A and vitamin D

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食物描述:
(fdcid: 173441)
 Milk, fluid, 1% fat, without added vitamin A and vitamin D
食品类别: 乳制品和蛋制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		42
% 每日需量*
总脂肪 0.97g 1.2%
饱和脂肪 0.63g 3.2%
反式 脂肪 0g
胆固醇 5mg 1.7%
钠 44mg 1.9%
总碳水化合物 4.99g 1.8%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 5.2g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.37g 6.7%
维生素D 0mcg 0%
钙 125mg 9.6%
铁 0.03mg 0.2%
钾 150mg 3.2%
维生素A 14 mcg 1.6%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.02mg 1.7%
核黄素 0.18mg 14.2%
烟酸 0.09mg 0.6%
维生素B6 0.04mg 2.2%
叶酸 5mcg DFE 1.2%
维生素B12 0.47mcg 19.6%
磷 95mg 7.6%
镁 11mg 2.6%
锌 0.42mg 3.8%
胆碱 17.7mg 3.2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (42 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 4.99 19.96 47.3% 45-65%
蛋白质 3.37 13.48 32.0% 10-35%
总脂肪 0.97 8.73 20.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.47 µg 19.58%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.185 mg 14.23%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 89.92 g
能量 Energy 42 kcal 2.10% 2,000 kcal
Energy 177 kJ
蛋白质 Protein 3.37 g 6.74% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.97 g 1.24% 78 g
Ash 0.75 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 125 mg 9.62% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.03 mg 0.17% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 11 mg 2.62% 420 mg
磷 Phosphorus, P 95 mg 7.60% 1,250 mg
钾 Potassium, K 150 mg 3.19% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 44 mg 1.91% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.42 mg 3.82% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.01 mg 1.11% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.003 mg 0.13% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 3.3 µg 6.00% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 2.6 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.02 mg 1.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.185 mg 14.23% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.093 mg 0.58% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.361 mg 7.22% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.037 mg 2.18% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 5 µg 1.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 5 µg 1.25% 400 µg
Folate, DFE 5 µg 1.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 17.7 mg 3.22% 550 mg
Betaine 0.6 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.47 µg 19.58% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 14 µg 1.56% 900 µg
Retinol 13 µg
Carotene, beta 2 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 47 IU 0.94% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.01 mg 0.07% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 0 mg
Tocopherol, delta 0 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 1 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0.1 µg 0.08% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.043 g
Threonine 0.143 g
Isoleucine 0.174 g
Leucine 0.319 g
Lysine 0.282 g
Methionine 0.088 g
Cystine 0.02 g
Phenylalanine 0.174 g
Tyrosine 0.17 g
Valine 0.22 g
Arginine 0.096 g
Histidine 0.101 g
Alanine 0.114 g
Aspartic acid 0.288 g
Glutamic acid 0.756 g
Glycine 0.067 g
Proline 0.332 g
Serine 0.203 g
Hydroxyproline 0 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 4.99 g 1.81% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 5.2 g 10.40% 50 g
Sucrose 0 g
Glucose 0 g
Fructose 0 g
Lactose 5.2 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.633 g 3.16% 20 g
SFA 4:0 0.024 g
SFA 6:0 0.018 g
SFA 8:0 0.013 g
SFA 10:0 0.027 g
SFA 12:0 0.029 g
SFA 14:0 0.091 g
SFA 15:0 0.01 g
SFA 16:0 0.287 g
SFA 17:0 0.006 g
SFA 18:0 0.126 g
SFA 20:0 0.002 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.277 g
MUFA 14:1 0.007 g
MUFA 15:1 0.002 g
MUFA 16:1 0.017 g
MUFA 16:1 c 0.017 g
MUFA 17:1 0.002 g
MUFA 18:1 0.25 g
MUFA 18:1 c 0.213 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.035 g
PUFA 18:2 0.03 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 0.027 g
PUFA 18:2 i 0.003 g
PUFA 18:3 0.004 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
TFA 18:1 t 0.037 g
胆固醇 Cholesterol 5 mg 1.67% 300 mg

其他营养素 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Stigmasterol 0 mg
Campesterol 0 mg
Beta-sitosterol 0 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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