食物营养成分: Salad dressing, ranch dressing, regular

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食物描述:
(fdcid: 173592)
 Salad dressing, ranch dressing, regular
食品类别: 脂肪和油脂
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		430
% 每日需量*
总脂肪 44.54g 57.1%
饱和脂肪 6.96g 34.8%
反式 脂肪 0.18g
胆固醇 26mg 8.7%
钠 901mg 39.2%
总碳水化合物 5.9g 2.1%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 4.69g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 1.32g 2.6%
维生素D 0.1mcg 0.5%
钙 28mg 2.2%
铁 0.3mg 1.7%
钾 64mg 1.4%
维生素A 15 mcg 1.7%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.01mg 1.2%
核黄素 0.09mg 6.7%
烟酸 0.05mg 0.3%
维生素B6 0.03mg 1.8%
叶酸 4mcg DFE 1%
维生素B12 0.17mcg 7.1%
磷 186mg 14.9%
镁 5mg 1.2%
锌 0.17mg 1.5%
胆碱 32.8mg 6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (430 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 5.9 23.60 5.5% 45-65%
蛋白质 1.32 5.28 1.2% 10-35%
总脂肪 44.54 400.86 93.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 44.54 g 57.10%
钠 Sodium, Na 901 mg 39.17%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 6.964 g 34.82%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.182 g N/A

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 134.3 µg 111.92%
磷 Phosphorus, P 186 mg 14.88%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 2.22 mg 14.80%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 45.68 g
能量 Energy 430 kcal 21.50% 2,000 kcal
Energy 1798 kJ
蛋白质 Protein 1.32 g 2.64% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 44.54 g 57.10% 78 g
Ash 2.55 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 28 mg 2.15% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.3 mg 1.67% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 5 mg 1.19% 420 mg
磷 Phosphorus, P 186 mg 14.88% 1,250 mg
钾 Potassium, K 64 mg 1.36% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 901 mg 39.17% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.17 mg 1.55% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.019 mg 2.11% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.033 mg 1.43% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 3.5 µg 6.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.015 mg 1.25% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.087 mg 6.69% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.054 mg 0.34% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.272 mg 5.44% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.03 mg 1.76% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 4 µg 1.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 4 µg 1.00% 400 µg
Folate, DFE 4 µg 1.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 32.8 mg 5.96% 550 mg
Betaine 0.4 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.17 µg 7.08% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 15 µg 1.67% 900 µg
Retinol 13 µg
Carotene, beta 14 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 1 µg
维生素 A Vitamin A, IU 69 IU 1.38% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 21 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 2.22 mg 14.80% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0.37 mg
Tocopherol, gamma 30.31 mg
Tocopherol, delta 8.8 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 3 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0.1 µg 0.50% 20 µg
Vitamin D2 (ergocalciferol) 0 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.1 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 134.3 µg 111.92% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Hydroxyproline 0 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 5.9 g 2.15% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 4.69 g 9.38% 50 g
Sucrose 1.86 g
Glucose 0.78 g
Fructose 0.68 g
Lactose 1.35 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Starch 0.57 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 6.964 g 34.82% 20 g
SFA 4:0 0.006 g
SFA 6:0 0.004 g
SFA 8:0 0.037 g
SFA 10:0 0.036 g
SFA 12:0 0.013 g
SFA 14:0 0.067 g
SFA 15:0 0.013 g
SFA 16:0 4.619 g
SFA 17:0 0.05 g
SFA 18:0 1.836 g
SFA 20:0 0.135 g
SFA 22:0 0.133 g
SFA 24:0 0.049 g
Fatty acids, total monounsaturated 9.202 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.056 g
MUFA 16:1 c 0.054 g
MUFA 17:1 0.026 g
MUFA 18:1 8.949 g
MUFA 18:1 c 8.925 g
MUFA 20:1 0.123 g
MUFA 22:1 0.048 g
MUFA 22:1 c 0.036 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 25.796 g
PUFA 18:2 22.324 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 22.153 g
PUFA 18:2 CLAs 0.028 g
PUFA 18:3 3.415 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 3.276 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.139 g
PUFA 18:3i 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.019 g
PUFA 20:3 0.004 g
PUFA 20:3 n-3 0.001 g
PUFA 20:3 n-6 0.001 g
PUFA 20:4 0.03 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0.004 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.182 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.039 g
TFA 16:1 t 0.002 g
TFA 18:1 t 0.025 g
TFA 22:1 t 0.012 g
TFA 18:2 t not further defined 0.143 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.143 g
胆固醇 Cholesterol 26 mg 8.67% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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