食物营养成分: Apricots, dried, sulfured, uncooked

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食物描述:
(fdcid: 173941)
 Apricots, dried, sulfured, uncooked
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		241
% 每日需量*
总脂肪 0.51g 0.7%
饱和脂肪 0.02g 0.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 10mg 0.4%
总碳水化合物 62.64g 22.8%
膳食纤维 7.3g 26.1%
总糖量 53.44g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.39g 6.8%
维生素D 0mcg 0%
钙 55mg 4.2%
铁 2.66mg 14.8%
钾 1,162mg 24.7%
维生素A 180 mcg 20%
维生素C 1mg 1.1%
硫胺素 0.01mg 1.2%
核黄素 0.07mg 5.7%
烟酸 2.59mg 16.2%
维生素B6 0.14mg 8.4%
叶酸 10mcg DFE 2.5%
磷 71mg 5.7%
镁 32mg 7.6%
锌 0.39mg 3.5%
胆碱 13.9mg 2.5%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 269 kcal, 报告数值: 241 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 62.64 250.56 93.2% 45-65%
蛋白质 3.39 13.56 5.0% 10-35%
总脂肪 0.51 4.59 1.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 7.3 g 26.07%
钾 Potassium, K 1,162 mg 24.72%
铁 Iron, Fe 2.66 mg 14.78%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总糖类 Total Sugars 53.44 g 106.88%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 A Vitamin A, IU 3,604 IU 72.08%
铜 Copper, Cu 0.343 mg 38.11%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 4.33 mg 28.87%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 180 µg 20.00%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 2.589 mg 16.18%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.516 mg 10.32%
锰 Manganese, Mn 0.235 mg 10.22%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 30.89 g
能量 Energy 241 kcal 12.05% 2,000 kcal
Energy 1009 kJ
蛋白质 Protein 3.39 g 6.78% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.51 g 0.65% 78 g
Ash 2.57 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 55 mg 4.23% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 2.66 mg 14.78% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 32 mg 7.62% 420 mg
磷 Phosphorus, P 71 mg 5.68% 1,250 mg
钾 Potassium, K 1162 mg 24.72% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 10 mg 0.43% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.39 mg 3.55% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.343 mg 38.11% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.235 mg 10.22% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 2.2 µg 4.00% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 1 mg 1.11% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.015 mg 1.25% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.074 mg 5.69% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 2.589 mg 16.18% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.516 mg 10.32% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.143 mg 8.41% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 10 µg 2.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 10 µg 2.50% 400 µg
Folate, DFE 10 µg 2.50% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 13.9 mg 2.53% 550 mg
Betaine 0.3 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 180 µg 20.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 2163 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 3604 IU 72.08% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 4.33 mg 28.87% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0.05 mg
Tocopherol, gamma 0.08 mg
Tocopherol, delta 0.01 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 3.1 µg 2.58% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.016 g
Threonine 0.073 g
Isoleucine 0.063 g
Leucine 0.105 g
Lysine 0.083 g
Methionine 0.015 g
Cystine 0.019 g
Phenylalanine 0.062 g
Tyrosine 0.039 g
Valine 0.078 g
Arginine 0.066 g
Histidine 0.047 g
Alanine 0.11 g
Aspartic acid 0.937 g
Glutamic acid 0.188 g
Glycine 0.07 g
Proline 0.821 g
Serine 0.087 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 62.64 g 22.78% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 7.3 g 26.07% 28 g
总糖类 Total Sugars 53.44 g 106.88% 50 g
Sucrose 7.89 g
Glucose 33.08 g
Fructose 12.47 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Starch 0.35 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.017 g 0.09% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 15:0 0 g
SFA 16:0 0.017 g
SFA 17:0 0 g
SFA 18:0 0 g
SFA 20:0 0 g
SFA 22:0 0 g
SFA 24:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.074 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 0.074 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.074 g
PUFA 18:2 0.074 g
PUFA 18:3 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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