食物营养成分:
Crackers, gluten-free, multi-seeded and multigrain

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

453

% 每日需量*
总脂肪 15.84g	20.3%
饱和脂肪 2.07g	10.3%
反式 脂肪 0.02g
胆固醇 0mg	0%
钠 438mg	19%
总碳水化合物 66.3g	24.1%
膳食纤维 10.2g	36.4%
总糖量 0.86g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 11.25g	22.5%

维生素D 0mcg	0%
钙 238mg	18.3%
铁 2.83mg	15.7%
钾 381mg	8.1%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.21mg	17.3%
核黄素 0.17mg	13.3%
烟酸 4.83mg	30.2%
维生素B6 0.37mg	21.8%
叶酸 35mcg DFE	8.8%
磷 374mg	29.9%
镁 164mg	39%
锌 2.64mg	24%
胆碱 27.1mg	4.9%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	66.3	265.20	58.6%	45-65%
蛋白质	11.25	45.00	9.9%	10-35%
总脂肪	15.84	142.56	31.5%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	10.2 g	36.43%
蛋白质 Protein	11.25 g	22.50%
钙 Calcium, Ca	238 mg	18.31%
铁 Iron, Fe	2.83 mg	15.72%

营养素	数量	日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	15.84 g	20.31%
钠 Sodium, Na	438 mg	19.04%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	2.069 g	10.35%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans	0.018 g	N/A

营养素	数量	日需量%
锰 Manganese, Mn	2.451 mg	106.57%
铜 Copper, Cu	0.549 mg	61.00%
镁 Magnesium, Mg	164 mg	39.05%
硒 Selenium, Se	17.4 µg	31.64%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	4.833 mg	30.21%
磷 Phosphorus, P	374 mg	29.92%
锌 Zinc, Zn	2.64 mg	24.00%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.37 mg	21.76%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.208 mg	17.33%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.839 mg	16.78%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.173 mg	13.31%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone)	13.7 µg	11.42%