食物营养成分: Roast beef spread

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食物描述:
(fdcid: 174597)
 Roast beef spread
食品类别: 香肠和午餐肉
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		223
% 每日需量*
总脂肪 16.28g 20.9%
饱和脂肪 6.4g 32%
反式 脂肪 0g
胆固醇 70mg 23.3%
钠 724mg 31.5%
总碳水化合物 3.73g 1.4%
膳食纤维 0.2g 0.7%
总糖量 0.71g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 15.27g 30.5%
维生素D 0mcg 0%
钙 23mg 1.8%
铁 2.06mg 11.4%
钾 259mg 5.5%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0.2mg 0.2%
硫胺素 0.02mg 1.7%
核黄素 0.23mg 17.7%
烟酸 4.2mg 26.2%
维生素B6 0.15mg 8.8%
叶酸 8mcg DFE 2%
维生素B12 2.38mcg 99.2%
磷 116mg 9.3%
镁 24mg 5.7%
锌 6.08mg 55.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (223 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 3.73 14.92 6.7% 45-65%
蛋白质 15.27 61.08 27.4% 10-35%
总脂肪 16.28 146.52 65.8% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 15.27 g 30.54%
铁 Iron, Fe 2.06 mg 11.44%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 6.4 g 32.00%
钠 Sodium, Na 724 mg 31.48%
胆固醇 Cholesterol 70 mg 23.33%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 16.28 g 20.87%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 2.38 µg 99.17%
锌 Zinc, Zn 6.08 mg 55.27%
硒 Selenium, Se 22.6 µg 41.09%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.2 mg 26.25%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.23 mg 17.69%
铜 Copper, Cu 0.101 mg 11.22%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 61.7 g
能量 Energy 223 kcal 11.15% 2,000 kcal
Energy 931 kJ
蛋白质 Protein 15.27 g 30.54% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 16.28 g 20.87% 78 g
Ash 3.02 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 23 mg 1.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 2.06 mg 11.44% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 24 mg 5.71% 420 mg
磷 Phosphorus, P 116 mg 9.28% 1,250 mg
钾 Potassium, K 259 mg 5.51% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 724 mg 31.48% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 6.08 mg 55.27% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.101 mg 11.22% 0.9 mg
硒 Selenium, Se 22.6 µg 41.09% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0.2 mg 0.22% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.02 mg 1.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.23 mg 17.69% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.2 mg 26.25% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.15 mg 8.82% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 8 µg 2.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 8 µg 2.00% 400 µg
Folate, DFE 8 µg 2.00% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 2.38 µg 99.17% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 1 IU 0.02% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 3.73 g 1.36% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0.2 g 0.71% 28 g
总糖类 Total Sugars 0.71 g 1.42% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 6.4 g 32.00% 20 g
SFA 4:0 6.4 g
Fatty acids, total monounsaturated 5.587 g
MUFA 16:1 0.493 g
MUFA 18:1 5.08 g
MUFA 20:1 0.013 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.427 g
PUFA 18:2 0.36 g
PUFA 18:3 0.04 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0.027 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 70 mg 23.33% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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