食物营养成分: Salami, pork, beef, less sodium

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食物描述:
(fdcid: 174598)
Salami, pork, beef, less sodium
食品类别: 香肠和午餐肉
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
396

% 每日需量*
总脂肪 30.5g 39.1%
饱和脂肪 10.58g 52.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 90mg 30%
623mg 27.1%
总碳水化合物 15.38g 5.6%
膳食纤维 0.2g 0.7%
总糖量 6.21g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 15.01g 30%

维生素D 0.8mcg 4%
94mg 7.2%
1.55mg 8.6%
1,372mg 29.2%
维生素A 4 mcg 0.4%
维生素C 0.7mg 0.8%
硫胺素 0.74mg 61.5%
核黄素 0.34mg 25.8%
烟酸 4.8mg 30%
维生素B6 0.49mg 28.8%
叶酸 8mcg DFE 2%
维生素B12 1.76mcg 73.3%
272mg 21.8%
31mg 7.4%
3.08mg 28%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (396 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 15.38 61.52 15.5% 45-65%
蛋白质 15.01 60.04 15.2% 10-35%
总脂肪 30.5 274.50 69.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 15.01 g 30.02%
钾 Potassium, K 1,372 mg 29.19%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 10.58 g 52.90%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 30.5 g 39.10%
胆固醇 Cholesterol 90 mg 30.00%
钠 Sodium, Na 623 mg 27.09%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.76 µg 73.33%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.738 mg 61.50%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.803 mg 30.02%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.489 mg 28.76%
锌 Zinc, Zn 3.08 mg 28.00%
硒 Selenium, Se 14.6 µg 26.55%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.336 mg 25.85%
磷 Phosphorus, P 272 mg 21.76%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.86 mg 17.20%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 33.74 g
能量 Energy 396 kcal 19.80% 2,000 kcal
Energy 1657 kJ
蛋白质 Protein 15.01 g 30.02% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 30.5 g 39.10% 78 g
Ash 5.37 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 94 mg 7.23% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.55 mg 8.61% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 31 mg 7.38% 420 mg
磷 Phosphorus, P 272 mg 21.76% 1,250 mg
钾 Potassium, K 1372 mg 29.19% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 623 mg 27.09% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 3.08 mg 28.00% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.088 mg 9.78% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.057 mg 2.48% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 14.6 µg 26.55% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 41.2 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0.7 mg 0.78% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.738 mg 61.50% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.336 mg 25.85% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.803 mg 30.02% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.86 mg 17.20% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.489 mg 28.76% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 8 µg 2.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 8 µg 2.00% 400 µg
Folate, DFE 8 µg 2.00% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.76 µg 73.33% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 4 µg 0.44% 900 µg
Retinol 4 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 12 IU 0.24% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 32 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0.8 µg 4.00% 20 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.114 g
Threonine 0.521 g
Isoleucine 0.675 g
Leucine 0.929 g
Lysine 1.107 g
Methionine 0.301 g
Cystine 0.196 g
Phenylalanine 0.481 g
Tyrosine 0.552 g
Valine 0.668 g
Arginine 0.855 g
Histidine 0.359 g
Alanine 0.88 g
Aspartic acid 1.285 g
Glutamic acid 1.929 g
Glycine 1.189 g
Proline 0.831 g
Serine 0.537 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 15.38 g 5.59% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0.2 g 0.71% 28 g
总糖类 Total Sugars 6.21 g 12.42% 50 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 10.58 g 52.90% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0.1 g
SFA 12:0 0.07 g
SFA 14:0 0.47 g
SFA 16:0 4.53 g
SFA 18:0 3.48 g
Fatty acids, total monounsaturated 13.32 g
MUFA 16:1 0.89 g
MUFA 18:1 8.3 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 3.067 g
PUFA 18:2 1.61 g
PUFA 18:3 0.41 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 90 mg 30.00% 300 mg
Phytosterols 0 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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