食物营养成分: Bread, rice bran, toasted

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

264

% 每日需量*
总脂肪 5g	6.4%
饱和脂肪 0.77g	3.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 292mg	12.7%
总碳水化合物 47.3g	17.2%
膳食纤维 5.3g	18.9%
总糖量 5.08g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 9.7g	19.4%

维生素D 0mcg	0%
钙 75mg	5.8%
铁 3.92mg	21.8%
钾 212mg	4.5%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.57mg	47.3%
核黄素 0.29mg	22.5%
烟酸 6.66mg	41.6%
维生素B6 0.21mg	12.2%
叶酸 79mcg DFE (56mcg 叶酸 folic acid)	19.8%
磷 174mg	13.9%
镁 76mg	18.1%
锌 1.38mg	12.5%
胆碱 15.9mg	2.9%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	47.3	189.20	69.3%	45-65%
蛋白质	9.7	38.80	14.2%	10-35%
总脂肪	5	45.00	16.5%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
铁 Iron, Fe	3.92 mg	21.78%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	79 µg	19.75%
蛋白质 Protein	9.7 g	19.40%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	5.3 g	18.93%

营养素	数量	日需量%
钠 Sodium, Na	292 mg	12.70%

营养素	数量	日需量%
锰 Manganese, Mn	1.521 mg	66.13%
硒 Selenium, Se	31.2 µg	56.73%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.568 mg	47.33%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	6.662 mg	41.64%
Folate, DFE	118 µg	29.50%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.293 mg	22.54%
铜 Copper, Cu	0.182 mg	20.22%
镁 Magnesium, Mg	76 mg	18.10%
磷 Phosphorus, P	174 mg	13.92%
锌 Zinc, Zn	1.38 mg	12.55%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.208 mg	12.24%