食物营养成分: mushrooms, portabella

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食物描述:
(fdcid: 2003608)
 mushrooms, portabella
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量
% 每日需量*
总脂肪 0.2g 0.3%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 5.72mg 0.2%
总碳水化合物 0g 0%
膳食纤维 1.9g 6.8%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0g 0%
维生素D 0mcg 0%
钙 0mg 0%
铁 0mg 0%
钾 376.5mg 8%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.01mg 0.4%
核黄素 0.57mg 43.8%
烟酸 3.99mg 24.9%
维生素B6 0.07mg 3.9%
磷 89.5mg 7.2%
镁 9.33mg 2.2%
锌 0.36mg 3.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 2 kcal, 报告数值: 0 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 0 45-65%
蛋白质 0 10-35%
总脂肪 0.2 1.80 100.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.57 mg 43.85%
生物素 Biotin (维生素 B7) 9.36 µg 31.20%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.99 mg 24.94%
铜 Copper, Cu 0.164 mg 18.22%
硒 Selenium, Se 6.02 µg 10.95%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 91.875 g
Nitrogen 0.42 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.2 g 0.26% 78 g
Ash 0.85 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 0 mg 0.00% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0 mg 0.00% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 9.33 mg 2.22% 420 mg
磷 Phosphorus, P 89.5 mg 7.16% 1,250 mg
钾 Potassium, K 376.5 mg 8.01% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 5.72 mg 0.25% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.3645 mg 3.31% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.164 mg 18.22% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.0487 mg 2.12% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 6.02 µg 10.95% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.005 mg 0.42% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.57 mg 43.85% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.99 mg 24.94% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.067 mg 3.94% 1.7 mg
生物素 Biotin (维生素 B7) 9.36 µg 31.20% 30 µg
Vitamin D2 (ergocalciferol) 0 µg
Vitamin D4 0 µg
Glutathione 4.6 mg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.42 g
Threonine 1.21 g
Isoleucine 1.07 g
Leucine 1.68 g
Lysine 1.49 g
Methionine 0.37 g
Phenylalanine 1.06 g
Valine 1.84 g
Histidine 0.59 g
Ergothioneine 3 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1.9 g 6.79% 28 g
Beta-glucan 1.1 g

其他营养素 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Stigmasterol 0 mg
Campesterol 0 mg
Beta-sitosterol 0 mg
Ergosta-7-enol 1.24 mg
Ergosta-5,7-dienol 3.62 mg
Ergosta-7,22-dienol 1.42 mg
Ergosterol 47.4 mg
Beta-sitostanol 0 mg
Delta-5-avenasterol 0 mg
Delta-7-Stigmastenol 0 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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