食物营养成分:
燕麦奶，不加糖，原味，冷藏

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食物描述:
(fdcid: 2257046)
 燕麦奶，不加糖，原味，冷藏 (Oat milk, unsweetened, plain, refrigerated)
食品类别: 饮料
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		48
% 每日需量*
总脂肪 2.75g 3.5%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 41.98mg 1.8%
总碳水化合物 5.1g 1.9%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 2.32g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.8g 1.6%
维生素D 1.7mcg 8.5%
钙 148.5mg 11.4%
铁 0.26mg 1.5%
钾 148.4mg 3.2%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.04mg 3.3%
核黄素 0.28mg 21.6%
烟酸 0.1mg 0.6%
维生素B6 0.01mg 0.4%
维生素B12 0.51mcg 21.1%
磷 89.18mg 7.1%
镁 5.91mg 1.4%
锌 0.09mg 0.8%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (48 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 5.1 20.40 42.2% 45-65%
蛋白质 0.8 3.19 6.6% 10-35%
总脂肪 2.75 24.74 51.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
钙 Calcium, Ca 148.5 mg 11.42%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
钼 Molybdenum, Mo 10.09 µg 22.42%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.281 mg 21.59%
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.506 µg 21.10%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 90.56 g
能量 Energy (Atwater General Factors) 48.3298 kcal 2.42% 2,000 kcal
Nitrogen 0.1275 g
蛋白质 Protein 0.7969 g 1.59% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 2.749 g 3.52% 78 g
Ash 0.7938 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 148.5 mg 11.42% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.2612 mg 1.45% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 5.909 mg 1.41% 420 mg
磷 Phosphorus, P 89.18 mg 7.13% 1,250 mg
钾 Potassium, K 148.4 mg 3.16% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 41.98 mg 1.83% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.0906 mg 0.82% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.0271 mg 3.01% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.1262 mg 5.49% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0 µg 0.00% 55 µg
钼 Molybdenum, Mo 10.09 µg 22.42% 45 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.04 mg 3.33% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.2807 mg 21.59% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.0963 mg 0.60% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.0065 mg 0.38% 1.7 mg
生物素 Biotin (维生素 B7) 1.406 µg 4.69% 30 µg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 0 µg 0.00% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.5064 µg 21.10% 2.4 µg
Vitamin A 0 mg
Retinol 84.73 µg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 68 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 1.7 µg 8.50% 20 µg
Vitamin D2 (ergocalciferol) 1.694 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.0077 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0.4 µg 0.33% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg
Vitamin K (Menaquinone-4) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.0088 g
Threonine 0.0225 g
Isoleucine 0.025 g
Leucine 0.0813 g
Lysine 0.0613 g
Methionine 0.01 g
Phenylalanine 0.0725 g
Tyrosine 0.0413 g
Valine 0.0325 g
Arginine 0.0825 g
Histidine 0.0175 g
Alanine 0.0375 g
Aspartic acid 0.0825 g
Glutamic acid 0.15 g
Glycine 0.0563 g
Proline 0.0725 g
Serine 0.0563 g
Hydroxyproline 0 g
Cysteine 0.025 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 5.1003 g 1.85% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Sugars, Total 2.3216 g 4.64% 50 g
Sucrose 0 g
Glucose 0.7706 g
Fructose 0 g
Lactose 0 g
Maltose 1.551 g
Galactose 0 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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