食物营养成分: 辣椒，灯笼椒，橙色，生的

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食物描述: (fdcid: 2258591)	辣椒，灯笼椒，橙色，生的 (Peppers, bell, orange, raw)
食品类别:	蔬菜及蔬菜制品

食品份量
日需量年龄组

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营养成分表

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量
能量

32

% 每日需量*

总脂肪 0.16g

0.2%

饱和脂肪 0g

0%

反式脂肪 0g

胆固醇 0mg

0%

钠 0mg

0%

总碳水化合物 6.7g

2.4%

膳食纤维 0.97g

3.5%

总糖量 0g

包括 0g 添加糖

0%

蛋白质 0.88g

1.8%

维生素D 0mcg	0%
钙 4.9mg	0.4%
铁 0.37mg	2%
钾 200.8mg	4.3%
维生素A 0mcg	0%
维生素C 158.3mg	175.9%
硫胺素 0.05mg	4.6%
核黄素 0.1mg	7.8%
烟酸 1.08mg	6.7%
维生素B₆ 0.33mg	19.6%
磷 26.59mg	2.1%
镁 10.43mg	2.5%
锌 0.24mg	2.2%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素亮点

¹ 100克食物中的营养素含量

² 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考

能量和来源 (32 kcal)

营养素	克数	能量	百分比	建议%²
碳水化合物	6.7	26.81	84.5%	45-65%
蛋白质	0.88	3.53	11.1%	10-35%
总脂肪	0.16	1.40	4.4%	20-35%

¹	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
²	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素

营养素	数量	日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	158.3 mg	175.89%
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.332 mg	19.55%

食物营养成分详情

大量营养素 (Macronutrients)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
Water	91.88	g
能量 Energy (Atwater General Factors)	31.7404	kcal	1.59%	2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors)	27.3843	kcal
Nitrogen	0.1411	g
蛋白质 Protein	0.8819	g	1.76%	50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	0.1556	g	0.20%	78 g
Ash	0.3794	g

矿物质 (Minerals)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
钙 Calcium, Ca	4.899	mg	0.38%	1,300 mg
铁 Iron, Fe	0.3652	mg	2.03%	18 mg
镁 Magnesium, Mg	10.43	mg	2.48%	420 mg
磷 Phosphorus, P	26.59	mg	2.13%	1,250 mg
钾 Potassium, K	200.8	mg	4.27%	4,700 mg
钠 Sodium, Na	0	mg	0.00%	2,300 mg
锌 Zinc, Zn	0.2422	mg	2.20%	11 mg
铜 Copper, Cu	0.0351	mg	3.90%	0.9 mg
锰 Manganese, Mn	0.1491	mg	6.48%	2.3 mg
硒 Selenium, Se	0.3	µg	0.55%	55 µg

维生素 (Vitamins)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	158.3	mg	175.89%	90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.0546	mg	4.55%	1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.1017	mg	7.82%	1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3)	1.078	mg	6.74%	16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6)	0.3324	mg	19.55%	1.7 mg
生物素 Biotin (维生素 B7)	0.58	µg	1.93%	30 µg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates)			不显示0值的营养素
营养素名称	数量		日需量%	日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference	6.7031	g	2.44%	275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	0.9674	g	3.46%	28 g

	食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
	饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
	营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/

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