食物营养成分:
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), canned, sodium added, drained and rinsed

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食物描述:
(fdcid: 2644288)
 Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), canned, sodium added, drained and rinsed
食品类别: 豆类和豆类产品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		137
% 每日需量*
总脂肪 3.1g 4%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 201.7mg 8.8%
总碳水化合物 20.32g 7.4%
膳食纤维 5.92g 21.2%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 7.02g 14%
维生素D 0mcg 0%
钙 40.48mg 3.1%
铁 1.04mg 5.8%
钾 136.8mg 2.9%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
磷 86.48mg 6.9%
镁 28.41mg 6.8%
锌 0.72mg 6.6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (137 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 20.32 81.28 59.2% 45-65%
蛋白质 7.02 28.08 20.5% 10-35%
总脂肪 3.1 27.86 20.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Total dietary fiber (AOAC 2011.25) 5.925 g 21.16%
Protein 7.019 g 14.04%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Manganese, Mn 0.745 mg 32.38%
Copper, Cu 0.267 mg 29.71%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 68.59 g
Energy (Atwater General Factors) 137.22 kcal 6.86% 2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors) 132.972 kcal
Nitrogen 1.123 g
Protein 7.0188 g 14.04% 50 g
Total lipid (fat) 3.096 g 3.97% 78 g
Ash 0.975 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 40.48 mg 3.11% 1,300 mg
Iron, Fe 1.042 mg 5.79% 18 mg
Magnesium, Mg 28.41 mg 6.76% 420 mg
Phosphorus, P 86.48 mg 6.92% 1,250 mg
Potassium, K 136.8 mg 2.91% 4,700 mg
Sodium, Na 201.7 mg 8.77% 2,300 mg
Zinc, Zn 0.7243 mg 6.58% 11 mg
Copper, Cu 0.2674 mg 29.71% 0.9 mg
Manganese, Mn 0.7448 mg 32.38% 2.3 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Carbohydrate, by difference 20.3203 g 7.39% 275 g
Total dietary fiber (AOAC 2011.25) 5.925 g 21.16% 28 g
Starch 12.81 g
Resistant starch 2 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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