食物营养成分:
Sorghum grain, white, pearled, unenriched, dry, raw

  LogixPath Chef 首页   >     食物营养成分查询
食物描述:
(fdcid: 2710841)
 Sorghum grain, white, pearled, unenriched, dry, raw
食品类别: 谷物和面食
食品份量    
日需量年龄组    
查询其他食品的营养成分   |   与另一个食物比较

营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		370
% 每日需量*
总脂肪 3.27g 4.2%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 0mg 0%
总碳水化合物 74.87g 27.2%
膳食纤维 3.92g 14%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 10.25g 20.5%
维生素D 0mcg 0%
钙 7.45mg 0.6%
铁 2.04mg 11.3%
钾 273.9mg 5.8%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.42mg 34.7%
烟酸 2.65mg 16.5%
维生素B6 0.14mg 8.5%
磷 243.4mg 19.5%
镁 108.9mg 25.9%
锌 1.28mg 11.6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (370 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 74.87 299.49 81.0% 45-65%
蛋白质 10.25 41.00 11.1% 10-35%
总脂肪 3.27 29.39 7.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 10.25 g 20.50%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.916 g 13.99%
铁 Iron, Fe 2.036 mg 11.31%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
锰 Manganese, Mn 1.178 mg 51.22%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.416 mg 34.69%
生物素 Biotin (维生素 B7) 8.963 µg 29.88%
镁 Magnesium, Mg 108.9 mg 25.93%
铜 Copper, Cu 0.208 mg 23.16%
磷 Phosphorus, P 243.4 mg 19.47%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 2.646 mg 16.54%
锌 Zinc, Zn 1.276 mg 11.60%


Sponsored Links:



食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 10.45 g
能量 Energy (Atwater General Factors) 369.873 kcal 18.49% 2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors) 338.3897 kcal
Nitrogen 1.64 g
蛋白质 Protein 10.25 g 20.50% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 3.265 g 4.19% 78 g
Ash 1.163 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
钙 Calcium, Ca 7.45 mg 0.57% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 2.036 mg 11.31% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 108.9 mg 25.93% 420 mg
磷 Phosphorus, P 243.4 mg 19.47% 1,250 mg
钾 Potassium, K 273.9 mg 5.83% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 0 mg 0.00% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.276 mg 11.60% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.2084 mg 23.16% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.178 mg 51.22% 2.3 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.4163 mg 34.69% 1.2 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 2.646 mg 16.54% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.1444 mg 8.49% 1.7 mg
生物素 Biotin (维生素 B7) 8.963 µg 29.88% 30 µg


Sponsored Links:

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 74.872 g 27.23% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.916 g 13.99% 28 g
Starch 70.71 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
查询其他食品的营养成分