食物营养成分:
Onion rings, breaded, par fried, frozen, prepared, heated in oven

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食物描述:
(fdcid: 324317)
 Onion rings, breaded, par fried, frozen, prepared, heated in oven
食品类别: 蔬菜及蔬菜制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		288
% 每日需量*
总脂肪 14.4g 18.5%
饱和脂肪 2.15g 10.8%
反式 脂肪 0.04g
胆固醇 0mg 0%
钠 374mg 16.3%
总碳水化合物 36.3g 13.2%
膳食纤维 2.4g 8.6%
总糖量 4.5g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 4.52g 9%
维生素D 0mcg 0%
钙 28mg 2.2%
铁 1.14mg 6.3%
钾 135mg 2.9%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 1.6mg 1.8%
硫胺素 0.2mg 16.3%
核黄素 0.12mg 8.9%
烟酸 1.57mg 9.8%
维生素B6 0.13mg 7.5%
叶酸 31mcg DFE 7.8%
磷 75mg 6%
镁 20.4mg 4.9%
锌 0.59mg 5.4%
胆碱 10.7mg 1.9%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 293 kcal, 报告数值: 288 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 36.3 145.20 49.6% 45-65%
蛋白质 4.52 18.08 6.2% 10-35%
总脂肪 14.4 129.60 44.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
Sodium, Na 374 mg 16.26%
Fatty acids, total saturated 2.15 g 10.75%
Fatty acids, total trans 0.041 g N/A

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Manganese, Mn 0.435 mg 18.91%
Thiamin (Vitamin B1) 0.196 mg 16.33%
Selenium, Se 5.6 µg 10.18%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 43.4 g
Energy 288 kcal 14.40% 2,000 kcal
Energy 1210 kJ
Nitrogen 0.74 g
Protein 4.52 g 9.04% 50 g
Total lipid (fat) 14.4 g 18.46% 78 g
Total fat (NLEA) 12.6 g 16.15% 78 g
Ash 1.44 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 28 mg 2.15% 1,300 mg
Iron, Fe 1.14 mg 6.33% 18 mg
Magnesium, Mg 20.4 mg 4.86% 420 mg
Phosphorus, P 75 mg 6.00% 1,250 mg
Potassium, K 135 mg 2.87% 4,700 mg
Sodium, Na 374 mg 16.26% 2,300 mg
Zinc, Zn 0.59 mg 5.36% 11 mg
Copper, Cu 0.081 mg 9.00% 0.9 mg
Manganese, Mn 0.435 mg 18.91% 2.3 mg
Selenium, Se 5.6 µg 10.18% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Vitamin C, total ascorbic acid 1.6 mg 1.78% 90 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.196 mg 16.33% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.116 mg 8.92% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 1.57 mg 9.81% 16 mg
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.302 mg 6.04% 5 mg
Vitamin B6 0.127 mg 7.47% 1.7 mg
Folate, total (Vitamin B9) 31 µg 7.75% 400 µg
Choline, total 10.7 mg 1.95% 550 mg
Choline, free 4.9 mg
Choline, from phosphocholine 0.5 mg
Choline, from phosphotidyl choline 3.3 mg
Choline, from glycerophosphocholine 2 mg
Choline, from sphingomyelin 0 mg
Betaine 36.4 mg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.57 mg 3.80% 15 mg
Tocopherol, beta 0.98 mg
Tocopherol, gamma 3.47 mg
Tocopherol, delta 1.96 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0.2 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg


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碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Carbohydrate, by difference 36.3 g 13.20% 275 g
Carbohydrate, by summation 34 g 12.36% 275 g
Fiber, total dietary 2.4 g 8.57% 28 g
Sugars, Total 4.5 g 9.00% 50 g
Sucrose 1.34 g
Glucose 1.2 g
Fructose 1.21 g
Lactose 0.03 g
Maltose 0.71 g
Galactose 0 g
Starch 27.2 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Fatty acids, total saturated 2.15 g 10.75% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0.006 g
SFA 10:0 0.012 g
SFA 11:0 0 g
SFA 12:0 0.005 g
SFA 14:0 0.011 g
SFA 15:0 0.004 g
SFA 16:0 1.45 g
SFA 17:0 0.014 g
SFA 18:0 0.559 g
SFA 20:0 0.036 g
SFA 22:0 0.04 g
SFA 24:0 0.015 g
Fatty acids, total monounsaturated 2.87 g
MUFA 14:1 c 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 c 0.012 g
MUFA 17:1 0.007 g
MUFA 17:1 c 0.007 g
MUFA 18:1 c 2.81 g
MUFA 20:1 0.041 g
MUFA 20:1 c 0.041 g
MUFA 22:1 c 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 7.58 g
PUFA 18:2 c 6.66 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 6.66 g
PUFA 18:2 CLAs 0.004 g
PUFA 18:3 c 0.906 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.859 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.047 g
PUFA 18:3i 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 c 0.003 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.003 g
PUFA 20:3 c 0 g
PUFA 20:3 n-3 0 g
PUFA 20:3 n-6 0 g
PUFA 20:3 n-9 0 g
PUFA 20:4 0.005 g
PUFA 20:4c 0.005 g
PUFA 20:5c 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:2 0 g
PUFA 22:5 c 0 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 c 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
Fatty acids, total trans 0.041 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.01 g
TFA 16:1 t 0 g
TFA 18:1 t 0.008 g
TFA 22:1 t 0.001 g
Fatty acids, total trans-dienoic 0.032 g
TFA 18:2 t not further defined 0.032 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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