食物营养成分: 猕猴桃，绿色，生的

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食物描述:
(fdcid: 327046)
 猕猴桃，绿色，生的 (Kiwifruit, green, raw)
科学名称: Actinidia deliciosa
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		58
% 每日需量*
总脂肪 0.44g 0.6%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 5mg 0.2%
总碳水化合物 14g 5.1%
膳食纤维 3g 10.7%
总糖量 8.99g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 1.06g 2.1%
维生素D 0mcg 0%
钙 35mg 2.7%
铁 0.24mg 1.3%
钾 198mg 4.2%
维生素A 4 mcg 0.4%
维生素C 74.7mg 83%
硫胺素 0.03mg 2.2%
核黄素 0.03mg 1.9%
烟酸 0.37mg 2.3%
维生素B6 0.06mg 3.6%
叶酸 26mcg DFE 6.5%
磷 34mg 2.7%
镁 15.7mg 3.7%
锌 0.14mg 1.3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 64 kcal, 报告数值: 58 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 14 56.00 87.2% 45-65%
蛋白质 1.06 4.24 6.6% 10-35%
总脂肪 0.44 3.96 6.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Fiber, total dietary 3 g 10.71%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Vitamin C, total ascorbic acid 74.7 mg 83.00%
Vitamin K (phylloquinone) 40.3 µg 33.58%
Copper, Cu 0.134 mg 14.89%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 83.9 g
Energy 58 kcal 2.90% 2,000 kcal
Energy 241 kJ
Nitrogen 0.17 g
Protein 1.06 g 2.12% 50 g
Total lipid (fat) 0.44 g 0.56% 78 g
Ash 0.63 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 35 mg 2.69% 1,300 mg
Iron, Fe 0.24 mg 1.33% 18 mg
Magnesium, Mg 15.7 mg 3.74% 420 mg
Phosphorus, P 34 mg 2.72% 1,250 mg
Potassium, K 198 mg 4.21% 4,700 mg
Sodium, Na 5 mg 0.22% 2,300 mg
Zinc, Zn 0.14 mg 1.27% 11 mg
Copper, Cu 0.134 mg 14.89% 0.9 mg
Manganese, Mn 0.064 mg 2.78% 2.3 mg
Selenium, Se 0.2 µg 0.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Vitamin C, total ascorbic acid 74.7 mg 83.00% 90 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.027 mg 2.25% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.025 mg 1.92% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 0.37 mg 2.31% 16 mg
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.206 mg 4.12% 5 mg
Vitamin B6 0.061 mg 3.59% 1.7 mg
Folate, total (Vitamin B9) 26 µg 6.50% 400 µg
Vitamin A, RAE 4 µg 0.44% 900 µg
Carotene, beta 52 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 122 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 1.3 mg 8.67% 15 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 0.03 mg
Tocopherol, delta 0 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0.1 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
Vitamin K (phylloquinone) 40.3 µg 33.58% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg


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蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Tryptophan 0.013 g
Threonine 0.043 g
Isoleucine 0.046 g
Leucine 0.059 g
Lysine 0.055 g
Methionine 0.022 g
Cystine 0.028 g
Phenylalanine 0.039 g
Tyrosine 0.03 g
Valine 0.052 g
Arginine 0.073 g
Histidine 0.024 g
Alanine 0.048 g
Aspartic acid 0.113 g
Glutamic acid 0.165 g
Glycine 0.054 g
Proline 0.04 g
Serine 0.047 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Carbohydrate, by difference 14 g 5.09% 275 g
Carbohydrate, by summation 12 g 4.36% 275 g
Fiber, total dietary 3 g 10.71% 28 g
Fiber, soluble 0.7 g
Fiber, insoluble 2.3 g
Sugars, Total 8.99 g 17.98% 50 g
Sucrose 0.15 g
Glucose 4.11 g
Fructose 4.35 g
Lactose 0.02 g
Maltose 0.19 g
Galactose 0.17 g
Starch 0 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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