食物营养成分: FLOUR, ALL PURPOSE (ENRICHED) (BLEACHED)

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食物描述:
(fdcid: 789829)
 FLOUR, ALL PURPOSE (ENRICHED) (BLEACHED)
食品类别: 谷物和面食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量
% 每日需量*
总脂肪 1.5g 1.9%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 3mg 0.1%
总碳水化合物 0g 0%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0g 0%
维生素D 0mcg 0%
钙 19mg 1.5%
铁 5.01mg 27.8%
钾 149mg 3.2%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.92mg 76.6%
核黄素 0.39mg 30.1%
烟酸 6.33mg 39.6%
维生素B6 0.08mg 4.8%
叶酸 129mcg DFE 32.2%
磷 120mg 9.6%
镁 32.9mg 7.8%
锌 0.76mg 6.9%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 14 kcal, 报告数值: 0 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 0 45-65%
蛋白质 0 10-35%
总脂肪 1.5 13.50 100.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Folate, total (Vitamin B9) 129 µg 32.25%
Iron, Fe 5.01 mg 27.83%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
Thiamin (Vitamin B1) 0.919 mg 76.58%
Molybdenum, Mo 29.4 µg 65.33%
Manganese, Mn 0.931 mg 40.48%
Niacin (Vitamin B3) 6.33 mg 39.56%
Selenium, Se 20 µg 36.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0.391 mg 30.08%
Copper, Cu 0.147 mg 16.33%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Water 9.78 g
Nitrogen 1.87 g
Total lipid (fat) 1.5 g 1.92% 78 g
Ash 0.43 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Calcium, Ca 19 mg 1.46% 1,300 mg
Iron, Fe 5.01 mg 27.83% 18 mg
Magnesium, Mg 32.9 mg 7.83% 420 mg
Phosphorus, P 120 mg 9.60% 1,250 mg
Potassium, K 149 mg 3.17% 4,700 mg
Sodium, Na 3 mg 0.13% 2,300 mg
Zinc, Zn 0.76 mg 6.91% 11 mg
Copper, Cu 0.147 mg 16.33% 0.9 mg
Manganese, Mn 0.931 mg 40.48% 2.3 mg
Selenium, Se 20 µg 36.36% 55 µg
Molybdenum, Mo 29.4 µg 65.33% 45 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 日需量
Thiamin (Vitamin B1) 0.919 mg 76.58% 1.2 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.391 mg 30.08% 1.3 mg
Niacin (Vitamin B3) 6.33 mg 39.56% 16 mg
Vitamin B6 0.081 mg 4.76% 1.7 mg
Folate, total (Vitamin B9) 129 µg 32.25% 400 µg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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