食物营养成分: Bologna, beef and pork, low fat

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食物描述:
(fdcid: 167685)
 Bologna, beef and pork, low fat
食品类别: 香肠和午餐肉
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		230
% 每日需量*
总脂肪 19.3g 24.7%
饱和脂肪 7.31g 36.5%
反式 脂肪 0g
胆固醇 39mg 13%
钠 1,108mg 48.2%
总碳水化合物 2.6g 0.9%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 11.5g 23%
维生素D 0.5mcg 2.5%
钙 11mg 0.8%
铁 0.66mg 3.7%
钾 156mg 3.3%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.17mg 14.2%
核黄素 0.13mg 10%
烟酸 2.54mg 15.9%
维生素B6 0.18mg 10.6%
叶酸 5mcg DFE 1.2%
维生素B12 1.31mcg 54.6%
磷 181mg 14.5%
镁 12mg 2.9%
锌 1.5mg 13.6%
胆碱 48.2mg 8.8%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (230 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 2.6 10.40 4.5% 45-65%
蛋白质 11.5 46.00 20.0% 10-35%
总脂肪 19.3 173.70 75.5% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 11.5 g 23.00%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 1,108 mg 48.17%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 7.308 g 36.54%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 19.3 g 24.74%
胆固醇 Cholesterol 39 mg 13.00%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.31 µg 54.58%
硒 Selenium, Se 11.2 µg 20.36%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 2.54 mg 15.88%
磷 Phosphorus, P 181 mg 14.48%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.17 mg 14.17%
锌 Zinc, Zn 1.5 mg 13.64%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.18 mg 10.59%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 63.4 g
能量 Energy 230 kcal 11.50% 2,000 kcal
Energy 962 kJ
蛋白质 Protein 11.5 g 23.00% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 19.3 g 24.74% 78 g
Ash 3.2 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 11 mg 0.85% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.66 mg 3.67% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 12 mg 2.86% 420 mg
磷 Phosphorus, P 181 mg 14.48% 1,250 mg
钾 Potassium, K 156 mg 3.32% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 1108 mg 48.17% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.5 mg 13.64% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.08 mg 8.89% 0.9 mg
硒 Selenium, Se 11.2 µg 20.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.17 mg 14.17% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.13 mg 10.00% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 2.54 mg 15.88% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.18 mg 10.59% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 5 µg 1.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 5 µg 1.25% 400 µg
Folate, DFE 5 µg 1.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 48.2 mg 8.76% 550 mg
Betaine 4.3 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.31 µg 54.58% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.22 mg 1.47% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 19 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0.5 µg 2.50% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0.3 µg 0.25% 120 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 2.6 g 0.95% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 0 g 0.00% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 7.308 g 36.54% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0.041 g
SFA 12:0 0.027 g
SFA 14:0 0.423 g
SFA 16:0 4.282 g
SFA 18:0 2.527 g
Fatty acids, total monounsaturated 9.145 g
MUFA 16:1 0.943 g
MUFA 18:1 8.202 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.639 g
PUFA 18:2 1.359 g
PUFA 18:3 0.28 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 39 mg 13.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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