食物营养成分:
Turkey, drumstick, smoked, cooked, with skin, bone removed

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食物描述:
(fdcid: 167710)
Turkey, drumstick, smoked, cooked, with skin, bone removed
食品类别: 家禽食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
200

% 每日需量*
总脂肪 9.8g 12.6%
饱和脂肪 3.05g 15.3%
反式 脂肪 0g
胆固醇 85mg 28.3%
996mg 43.3%
总碳水化合物 0g 0%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 27.9g 55.8%

维生素D 0.1mcg 0.5%
32mg 2.5%
2.3mg 12.8%
280mg 6%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.06mg 5%
核黄素 0.24mg 18.5%
烟酸 3.56mg 22.2%
维生素B6 0.33mg 19.4%
叶酸 9mcg DFE 2.2%
维生素B12 0.36mcg 15%
199mg 15.9%
23mg 5.5%
4.27mg 38.8%
胆碱 70.9mg 12.9%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (200 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 0 45-65%
蛋白质 27.9 111.60 55.9% 10-35%
总脂肪 9.8 88.20 44.1% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 27.9 g 55.80%
铁 Iron, Fe 2.3 mg 12.78%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 996 mg 43.30%
胆固醇 Cholesterol 85 mg 28.33%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 3.054 g 15.27%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硒 Selenium, Se 38.3 µg 69.64%
锌 Zinc, Zn 4.27 mg 38.82%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.56 mg 22.25%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.33 mg 19.41%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.24 mg 18.46%
铜 Copper, Cu 0.154 mg 17.11%
磷 Phosphorus, P 199 mg 15.92%
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.36 µg 15.00%
胆碱总量 Choline, total 70.9 mg 12.89%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 61.2 g
能量 Energy 200 kcal 10.00% 2,000 kcal
Energy 836 kJ
蛋白质 Protein 27.9 g 55.80% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 9.8 g 12.56% 78 g
Ash 1.1 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 32 mg 2.46% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 2.3 mg 12.78% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 23 mg 5.48% 420 mg
磷 Phosphorus, P 199 mg 15.92% 1,250 mg
钾 Potassium, K 280 mg 5.96% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 996 mg 43.30% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 4.27 mg 38.82% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.154 mg 17.11% 0.9 mg
硒 Selenium, Se 38.3 µg 69.64% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.06 mg 5.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.24 mg 18.46% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.56 mg 22.25% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.33 mg 19.41% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 9 µg 2.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 9 µg 2.25% 400 µg
Folate, DFE 9 µg 2.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 70.9 mg 12.89% 550 mg
Betaine 6 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.36 µg 15.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.62 mg 4.13% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 5 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0.1 µg 0.50% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.1 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0 µg 0.00% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 0 g 0.00% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 0 g 0.00% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 3.054 g 15.27% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0.01 g
SFA 14:0 0.07 g
SFA 16:0 1.767 g
SFA 18:0 0.818 g
Fatty acids, total monounsaturated 2.864 g
MUFA 16:1 0.459 g
MUFA 18:1 2.335 g
MUFA 20:1 0.03 g
MUFA 22:1 0.02 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.715 g
PUFA 18:2 2.266 g
PUFA 18:3 0.11 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0.24 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0.03 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0.05 g
胆固醇 Cholesterol 85 mg 28.33% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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