食物营养成分: Pork, cured, bacon, cooked, baked

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食物描述:
(fdcid: 167914)
Pork, cured, bacon, cooked, baked
食品类别: 猪肉食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
548

% 每日需量*
总脂肪 43.27g 55.5%
饱和脂肪 14.19g 70.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 107mg 35.7%
2,193mg 95.3%
总碳水化合物 1.35g 0.5%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 35.73g 71.5%

维生素D 0mcg 0%
10mg 0.8%
1.49mg 8.3%
539mg 11.5%
维生素A 11 mcg 1.2%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.35mg 29%
核黄素 0.25mg 19.3%
烟酸 10.62mg 66.4%
维生素B6 0.31mg 18.2%
叶酸 2mcg DFE 0.5%
维生素B12 1.16mcg 48.3%
506mg 40.5%
30mg 7.1%
3.36mg 30.5%
胆碱 119.3mg 21.7%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 538 kcal, 报告数值: 548 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 1.35 5.40 1.0% 45-65%
蛋白质 35.73 142.92 26.6% 10-35%
总脂肪 43.27 389.43 72.4% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 35.73 g 71.46%
钾 Potassium, K 539 mg 11.47%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 2,193 mg 95.35%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 14.187 g 70.93%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 43.27 g 55.47%
胆固醇 Cholesterol 107 mg 35.67%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硒 Selenium, Se 59 µg 107.27%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 10.623 mg 66.39%
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.16 µg 48.33%
磷 Phosphorus, P 506 mg 40.48%
锌 Zinc, Zn 3.36 mg 30.55%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.348 mg 29.00%
胆碱总量 Choline, total 119.3 mg 21.69%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.033 mg 20.66%
铜 Copper, Cu 0.182 mg 20.22%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.251 mg 19.31%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.309 mg 18.18%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 12.52 g
能量 Energy 548 kcal 27.40% 2,000 kcal
Energy 2293 kJ
蛋白质 Protein 35.73 g 71.46% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 43.27 g 55.47% 78 g
Ash 7.12 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 10 mg 0.77% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.49 mg 8.28% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 30 mg 7.14% 420 mg
磷 Phosphorus, P 506 mg 40.48% 1,250 mg
钾 Potassium, K 539 mg 11.47% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 2193 mg 95.35% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 3.36 mg 30.55% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.182 mg 20.22% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.022 mg 0.96% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 59 µg 107.27% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.348 mg 29.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.251 mg 19.31% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 10.623 mg 66.39% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 1.033 mg 20.66% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.309 mg 18.18% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 2 µg 0.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 2 µg 0.50% 400 µg
Folate, DFE 2 µg 0.50% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 119.3 mg 21.69% 550 mg
Betaine 3.4 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.16 µg 48.33% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 11 µg 1.22% 900 µg
Retinol 11 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 37 IU 0.74% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.32 mg 2.13% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 0.07 mg
Tocopherol, delta 0 mg
Tocotrienol, alpha 0.03 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0.1 µg 0.08% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Tryptophan 0.299 g
Threonine 1.399 g
Isoleucine 1.676 g
Leucine 2.782 g
Lysine 2.964 g
Methionine 0.795 g
Cystine 0.397 g
Phenylalanine 1.417 g
Tyrosine 1.119 g
Valine 1.901 g
Arginine 2.314 g
Histidine 1.343 g
Alanine 2.286 g
Aspartic acid 3.362 g
Glutamic acid 5.26 g
Glycine 2.508 g
Proline 1.96 g
Serine 1.359 g
Hydroxyproline 0.628 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 1.35 g 0.49% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 0 g 0.00% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 14.187 g 70.93% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0.01 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.551 g
SFA 15:0 0 g
SFA 16:0 9.028 g
SFA 17:0 0.107 g
SFA 18:0 4.411 g
SFA 20:0 0.081 g
SFA 22:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 19.065 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 1.236 g
MUFA 17:1 0.061 g
MUFA 18:1 17.439 g
MUFA 20:1 0.329 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 4.859 g
PUFA 18:2 4.088 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 4.088 g
PUFA 18:3 0.21 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.21 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.199 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:4 0.152 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 107 mg 35.67% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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