食物营养成分:
Candies, TOBLERONE, milk chocolate with honey and almond nougat

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食物描述:
(fdcid: 167947)
 Candies, TOBLERONE, milk chocolate with honey and almond nougat
食品类别: 甜食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		489
% 每日需量*
总脂肪 28.57g 36.6%
饱和脂肪 17.14g 85.7%
反式 脂肪 0g
胆固醇 14mg 4.7%
钠 54mg 2.3%
总碳水化合物 61.21g 22.3%
膳食纤维 2.5g 8.9%
总糖量 55.74g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 5.71g 11.4%
维生素D 0mcg 0%
钙 126mg 9.7%
铁 1.6mg 8.9%
钾 260mg 5.5%
维生素A 37 mcg 4.1%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.08mg 6.3%
核黄素 0.24mg 18.2%
烟酸 0.35mg 2.2%
维生素B6 0.03mg 1.6%
叶酸 9mcg DFE 2.2%
维生素B12 0.47mcg 19.6%
磷 145mg 11.6%
镁 47mg 11.2%
锌 1.53mg 13.9%
胆碱 60.5mg 11%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 525 kcal, 报告数值: 489 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 61.21 244.84 46.7% 45-65%
蛋白质 5.71 22.84 4.4% 10-35%
总脂肪 28.57 257.13 49.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 5.71 g 11.42%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 17.143 g 85.72%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 28.57 g 36.63%
总糖类 Total Sugars 55.74 g 20.27%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铜 Copper, Cu 0.34 mg 37.78%
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.47 µg 19.58%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.237 mg 18.23%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 19.4 µg 16.17%
锰 Manganese, Mn 0.361 mg 15.70%
锌 Zinc, Zn 1.53 mg 13.91%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 1.77 mg 11.80%
磷 Phosphorus, P 145 mg 11.60%
镁 Magnesium, Mg 47 mg 11.19%
胆碱总量 Choline, total 60.5 mg 11.00%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 3.28 g
能量 Energy 489 kcal 24.45% 2,000 kcal
Energy 2045 kJ
蛋白质 Protein 5.71 g 11.42% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 28.57 g 36.63% 78 g
Ash 1.22 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 126 mg 9.69% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.6 mg 8.89% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 47 mg 11.19% 420 mg
磷 Phosphorus, P 145 mg 11.60% 1,250 mg
钾 Potassium, K 260 mg 5.53% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 54 mg 2.35% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.53 mg 13.91% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.34 mg 37.78% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.361 mg 15.70% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 3.6 µg 6.55% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 3.3 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.076 mg 6.33% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.237 mg 18.23% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.353 mg 2.21% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.316 mg 6.32% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.027 mg 1.59% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 9 µg 2.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 9 µg 2.25% 400 µg
Folate, DFE 9 µg 2.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 60.5 mg 11.00% 550 mg
Betaine 1.7 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.47 µg 19.58% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 37 µg 4.11% 900 µg
Retinol 37 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 122 IU 2.44% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 4 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 1.77 mg 11.80% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0.01 mg
Tocopherol, gamma 0.59 mg
Tocopherol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 19.4 µg 16.17% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 12 mg
Theobromine 128 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 61.21 g 22.26% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2.5 g 8.93% 28 g
总糖类 Total Sugars 55.74 g 20.27% 275 g
Starch 0.02 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 17.143 g 85.72% 20 g
SFA 4:0 0.295 g
SFA 6:0 0.082 g
SFA 8:0 0.092 g
SFA 10:0 0.203 g
SFA 12:0 0.209 g
SFA 13:0 0 g
SFA 14:0 0.989 g
SFA 15:0 0 g
SFA 16:0 8.368 g
SFA 17:0 0.011 g
SFA 18:0 6.83 g
SFA 20:0 0.059 g
SFA 22:0 0.005 g
SFA 24:0 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 3.744 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.187 g
MUFA 17:1 0 g
MUFA 18:1 3.557 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 3.234 g
PUFA 18:2 2.905 g
PUFA 18:3 0.329 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 14 mg 4.67% 300 mg

其他营养素 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Stigmasterol 10 mg
Campesterol 4 mg
Beta-sitosterol 27 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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