食物营养成分: 海藻、海带、生的

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

43

% 每日需量*
总脂肪 0.56g	0.7%
饱和脂肪 0.25g	1.2%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 233mg	10.1%
总碳水化合物 9.57g	3.5%
膳食纤维 1.3g	4.6%
总糖量 0.6g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 1.68g	3.4%

维生素D 0mcg	0%
钙 168mg	12.9%
铁 2.85mg	15.8%
钾 89mg	1.9%
维生素A 6 mcg	0.7%
维生素C 3mg	3.3%
硫胺素 0.05mg	4.2%
核黄素 0.15mg	11.5%
烟酸 0.47mg	2.9%
维生素B6 0mg	0.1%
叶酸 180mcg DFE	45%
磷 42mg	3.4%
镁 121mg	28.8%
锌 1.23mg	11.2%
胆碱 12.8mg	2.3%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	9.57	38.28	76.5%	45-65%
蛋白质	1.68	6.72	13.4%	10-35%
总脂肪	0.56	5.04	10.1%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	180 µg	45.00%
铁 Iron, Fe	2.85 mg	15.83%
钙 Calcium, Ca	168 mg	12.92%

营养素	数量	日需量%
钠 Sodium, Na	233 mg	10.13%

营养素	数量	日需量%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone)	66 µg	55.00%
Folate, food	180 µg	45.00%
Folate, DFE	180 µg	45.00%
镁 Magnesium, Mg	121 mg	28.81%
铜 Copper, Cu	0.13 mg	14.44%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	0.642 mg	12.84%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.15 mg	11.54%
锌 Zinc, Zn	1.23 mg	11.18%