食物描述:
(fdcid: 168921)
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Corn flour, whole-grain, blue (harina de maiz morado) |
食品类别: | 谷物和面食 |
食物营养成分详情 |
大量营养素 (Macronutrients) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
Water | 10.83 | g | ||
能量 Energy | 364 | kcal | 18.20% | 2,000 kcal |
Energy | 1524 | kJ | ||
蛋白质 Protein | 8.75 | g | 17.50% | 50 g |
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) | 5.09 | g | 6.53% | 78 g |
Ash | 1.44 | g |
矿物质 (Minerals) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
钙 Calcium, Ca | 5 | mg | 0.38% | 1,300 mg |
铁 Iron, Fe | 1.74 | mg | 9.67% | 18 mg |
镁 Magnesium, Mg | 110 | mg | 26.19% | 420 mg |
磷 Phosphorus, P | 263 | mg | 21.04% | 1,250 mg |
钾 Potassium, K | 381 | mg | 8.11% | 4,700 mg |
钠 Sodium, Na | 5 | mg | 0.22% | 2,300 mg |
锌 Zinc, Zn | 2.24 | mg | 20.36% | 11 mg |
铜 Copper, Cu | 0.154 | mg | 17.11% | 0.9 mg |
锰 Manganese, Mn | 0.54 | mg | 23.48% | 2.3 mg |
硒 Selenium, Se | 2.2 | µg | 4.00% | 55 µg |
维生素 (Vitamins) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) | 0.16 | mg | 13.33% | 1.2 mg |
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) | 0.23 | mg | 17.69% | 1.3 mg |
烟酸 Niacin (维生素 B3) | 2.6 | mg | 16.25% | 16 mg |
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) | 0.55 | mg | 11.00% | 5 mg |
维生素 B6 (Vitamin B6) | 0.47 | mg | 27.65% | 1.7 mg |
碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
碳水化合物 Carbohydrate, by difference | 73.89 | g | 26.87% | 275 g |
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) | 8.4 | g | 30.00% | 28 g |
Starch | 68 | g |
食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov | |
饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537 | |
营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/ |