食物营养成分:
绿色毛豆，水煮熟，沥干，无盐

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

141

% 每日需量*
总脂肪 6.4g	8.2%
饱和脂肪 0.74g	3.7%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 14mg	0.6%
总碳水化合物 11.05g	4%
膳食纤维 4.2g	15%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 12.35g	24.7%

维生素D 0mcg	0%
钙 145mg	11.2%
铁 2.5mg	13.9%
钾 539mg	11.5%
维生素A 8 mcg	0.9%
维生素C 17mg	18.9%
硫胺素 0.26mg	21.7%
核黄素 0.15mg	11.9%
烟酸 1.25mg	7.8%
维生素B6 0.06mg	3.5%
叶酸 111mcg DFE	27.8%
磷 158mg	12.6%
镁 60mg	14.3%
锌 0.91mg	8.3%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	11.05	44.20	29.2%	45-65%
蛋白质	12.35	49.40	32.7%	10-35%
总脂肪	6.4	57.60	38.1%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9)	111 µg	27.75%
蛋白质 Protein	12.35 g	24.70%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	4.2 g	15.00%
铁 Iron, Fe	2.5 mg	13.89%
钾 Potassium, K	539 mg	11.47%
钙 Calcium, Ca	145 mg	11.15%

营养素	数量	日需量%
Folate, food	111 µg	27.75%
Folate, DFE	111 µg	27.75%
锰 Manganese, Mn	0.502 mg	21.83%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.26 mg	21.67%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid)	17 mg	18.89%
镁 Magnesium, Mg	60 mg	14.29%
铜 Copper, Cu	0.117 mg	13.00%
磷 Phosphorus, P	158 mg	12.64%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.155 mg	11.92%