食物营养成分:
蘑菇，白色，在紫外线光照下，生的

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

22

% 每日需量*
总脂肪 0.34g	0.4%
饱和脂肪 0.05g	0.2%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 5mg	0.2%
总碳水化合物 3.26g	1.2%
膳食纤维 1g	3.6%
总糖量 1.98g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.09g	6.2%

维生素D 26.2mcg	131%
钙 3mg	0.2%
铁 0.5mg	2.8%
钾 318mg	6.8%
维生素A 0 IU	0%
维生素C 2.1mg	2.3%
硫胺素 0.08mg	6.8%
核黄素 0.4mg	30.9%
烟酸 3.61mg	22.5%
维生素B6 0.1mg	6.1%
叶酸 17mcg DFE	4.2%
磷 86mg	6.9%
镁 9mg	2.1%
锌 0.52mg	4.7%
胆碱 17.3mg	3.1%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	3.26	13.04	45.8%	45-65%
蛋白质	3.09	12.36	43.4%	10-35%
总脂肪	0.34	3.06	10.8%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3)	26.2 µg	131.00%

营养素	数量	日需量%
铜 Copper, Cu	0.318 mg	35.33%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.402 mg	30.92%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	1.497 mg	29.94%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	3.607 mg	22.54%
硒 Selenium, Se	9.3 µg	16.91%