食物营养成分: Mushrooms, white, microwaved

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

35

% 每日需量*
总脂肪 0.46g	0.6%
饱和脂肪 0.06g	0.3%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg	0%
钠 17mg	0.7%
总碳水化合物 6.04g	2.2%
膳食纤维 2.5g	8.9%
总糖量 0g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.91g	7.8%

维生素D 0.3mcg	1.5%
钙 6mg	0.5%
铁 0.33mg	1.8%
钾 488mg	10.4%
维生素A 0 mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.06mg	5%
核黄素 0.43mg	33.2%
烟酸 5.35mg	33.4%
维生素B6 0.05mg	2.9%
叶酸 16mcg DFE	4%
磷 127mg	10.2%
镁 14mg	3.3%
锌 0.73mg	6.6%
胆碱 30.3mg	5.5%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	6.04	24.16	55.0%	45-65%
蛋白质	3.91	15.64	35.6%	10-35%
总脂肪	0.46	4.14	9.4%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
钾 Potassium, K	488 mg	10.38%

营养素	数量	日需量%
铜 Copper, Cu	0.37 mg	41.11%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5)	1.96 mg	39.20%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	5.35 mg	33.44%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.431 mg	33.15%
硒 Selenium, Se	18 µg	32.73%
磷 Phosphorus, P	127 mg	10.16%