食物营养成分: Frankfurter, meat and poultry, low fat

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食物描述:
(fdcid: 169866)
Frankfurter, meat and poultry, low fat
食品类别: 香肠和午餐肉
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
121

% 每日需量*
总脂肪 2.8g 3.6%
饱和脂肪 0.97g 4.9%
反式 脂肪 0g
胆固醇 44mg 14.7%
983mg 42.7%
总碳水化合物 8.4g 3.1%
膳食纤维 0.1g 0.4%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 15.5g 31%

维生素D 0.1mcg 0.5%
12mg 0.9%
0.91mg 5.1%
261mg 5.6%
维生素A 1 mcg 0.1%
维生素C 0.4mg 0.4%
硫胺素 0.3mg 25%
核黄素 0.17mg 13.1%
烟酸 3.16mg 19.8%
维生素B6 0.27mg 15.9%
叶酸 3mcg DFE 0.8%
维生素B12 0.54mcg 22.5%
155mg 12.4%
18mg 4.3%
1.93mg 17.5%
胆碱 76mg 13.8%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (121 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 8.4 33.60 27.8% 45-65%
蛋白质 15.5 62.00 51.3% 10-35%
总脂肪 2.8 25.20 20.9% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 15.5 g 31.00%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 983 mg 42.74%
胆固醇 Cholesterol 44 mg 14.67%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硒 Selenium, Se 22.2 µg 40.36%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.3 mg 25.00%
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.54 µg 22.50%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.16 mg 19.75%
锌 Zinc, Zn 1.93 mg 17.55%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.27 mg 15.88%
胆碱总量 Choline, total 76 mg 13.82%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.17 mg 13.08%
磷 Phosphorus, P 155 mg 12.40%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 69.9 g
能量 Energy 121 kcal 6.05% 2,000 kcal
Energy 505 kJ
蛋白质 Protein 15.5 g 31.00% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 2.8 g 3.59% 78 g
Ash 3.4 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 12 mg 0.92% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.91 mg 5.06% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 18 mg 4.29% 420 mg
磷 Phosphorus, P 155 mg 12.40% 1,250 mg
钾 Potassium, K 261 mg 5.55% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 983 mg 42.74% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.93 mg 17.55% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.063 mg 7.00% 0.9 mg
硒 Selenium, Se 22.2 µg 40.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0.4 mg 0.44% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.3 mg 25.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.17 mg 13.08% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.16 mg 19.75% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.27 mg 15.88% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 3 µg 0.75% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 3 µg 0.75% 400 µg
Folate, DFE 3 µg 0.75% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 76 mg 13.82% 550 mg
Betaine 6.7 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.54 µg 22.50% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1 µg 0.11% 900 µg
Retinol 1 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 3 IU 0.06% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.2 mg 1.33% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 4 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0.1 µg 0.50% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0.3 µg 0.25% 120 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 8.4 g 3.05% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0.1 g 0.36% 28 g
总糖类 Total Sugars 0 g 0.00% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.97 g 4.85% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0.002 g
SFA 12:0 0.006 g
SFA 14:0 0.039 g
SFA 16:0 0.587 g
SFA 18:0 0.319 g
Fatty acids, total monounsaturated 1.19 g
MUFA 16:1 0.09 g
MUFA 18:1 0.994 g
MUFA 20:1 0.001 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.36 g
PUFA 18:2 0.305 g
PUFA 18:3 0.026 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 44 mg 14.67% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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