食物营养成分: Peanut butter, reduced sodium

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食物描述:
(fdcid: 169869)
 Peanut butter, reduced sodium
食品类别: 豆类和豆类产品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		590
% 每日需量*
总脂肪 49.9g 64%
饱和脂肪 7.72g 38.6%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 203mg 8.8%
总碳水化合物 21.83g 7.9%
膳食纤维 6.6g 23.6%
总糖量 9.29g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 24g 48%
维生素D 0mcg 0%
钙 41mg 3.2%
铁 1.9mg 10.6%
钾 747mg 15.9%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.12mg 10%
核黄素 0.11mg 8.5%
烟酸 13.69mg 85.6%
维生素B6 0.45mg 26.5%
叶酸 92mcg DFE 23%
磷 317mg 25.4%
镁 159mg 37.9%
锌 2.78mg 25.3%
胆碱 63.5mg 11.5%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 632 kcal, 报告数值: 590 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 21.83 87.32 13.8% 45-65%
蛋白质 24 96.00 15.2% 10-35%
总脂肪 49.9 449.10 71.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 24 g 48.00%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 6.6 g 23.57%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 92 µg 23.00%
钾 Potassium, K 747 mg 15.89%
铁 Iron, Fe 1.9 mg 10.56%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 49.9 g 63.97%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 7.716 g 38.58%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 13.69 mg 85.56%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 9.05 mg 60.33%
铜 Copper, Cu 0.515 mg 57.22%
镁 Magnesium, Mg 159 mg 37.86%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.45 mg 26.47%
磷 Phosphorus, P 317 mg 25.36%
锌 Zinc, Zn 2.78 mg 25.27%
Folate, food 92 µg 23.00%
Folate, DFE 92 µg 23.00%
硒 Selenium, Se 7.5 µg 13.64%
胆碱总量 Choline, total 63.5 mg 11.55%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 1.1 g
能量 Energy 590 kcal 29.50% 2,000 kcal
Energy 2468 kJ
蛋白质 Protein 24 g 48.00% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 49.9 g 63.97% 78 g
Ash 3.17 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 41 mg 3.15% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.9 mg 10.56% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 159 mg 37.86% 420 mg
磷 Phosphorus, P 317 mg 25.36% 1,250 mg
钾 Potassium, K 747 mg 15.89% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 203 mg 8.83% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 2.78 mg 25.27% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.515 mg 57.22% 0.9 mg
硒 Selenium, Se 7.5 µg 13.64% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.12 mg 10.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.11 mg 8.46% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 13.69 mg 85.56% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.45 mg 26.47% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 92 µg 23.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 92 µg 23.00% 400 µg
Folate, DFE 92 µg 23.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 63.5 mg 11.55% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 9.05 mg 60.33% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0.6 µg 0.50% 120 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 21.83 g 7.94% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 6.6 g 23.57% 28 g
总糖类 Total Sugars 9.29 g 3.38% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 7.716 g 38.58% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0.022 g
SFA 14:0 0.05 g
SFA 16:0 5.501 g
SFA 18:0 2.143 g
Fatty acids, total monounsaturated 23.582 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 22.964 g
MUFA 20:1 0.618 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 14.363 g
PUFA 18:2 14.098 g
PUFA 18:3 0.078 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0.187 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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