食物营养成分:
Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, salt added, PLANTERS pistachio blend

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食物描述:
(fdcid: 170586)
 Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, salt added, PLANTERS pistachio blend
食品类别: 坚果和种子食品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		572
% 每日需量*
总脂肪 47.52g 60.9%
饱和脂肪 6.71g 33.6%
反式 脂肪 0.03g
胆固醇 0mg 0%
钠 232mg 10.1%
总碳水化合物 23.07g 8.4%
膳食纤维 8.1g 28.9%
总糖量 4.45g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 23.28g 46.6%
维生素D 0mcg 0%
钙 129mg 9.9%
铁 3.43mg 19.1%
钾 758mg 16.1%
维生素A 4 mcg 0.4%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.35mg 29.2%
核黄素 0.57mg 43.8%
烟酸 4.51mg 28.2%
维生素B6 0.49mg 29.1%
叶酸 60mcg DFE 15%
磷 493mg 39.4%
镁 209mg 49.8%
锌 3.42mg 31.1%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 613 kcal, 报告数值: 572 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 23.07 92.28 15.1% 45-65%
蛋白质 23.28 93.12 15.2% 10-35%
总脂肪 47.52 427.68 69.8% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 23.28 g 46.56%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 8.1 g 28.93%
铁 Iron, Fe 3.43 mg 19.06%
钾 Potassium, K 758 mg 16.13%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 60 µg 15.00%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 47.52 g 60.92%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 6.71 g 33.55%
钠 Sodium, Na 232 mg 10.09%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.027 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铜 Copper, Cu 1.008 mg 112.00%
锰 Manganese, Mn 1.77 mg 76.96%
镁 Magnesium, Mg 209 mg 49.76%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.57 mg 43.85%
磷 Phosphorus, P 493 mg 39.44%
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 5.65 mg 37.67%
锌 Zinc, Zn 3.42 mg 31.09%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.35 mg 29.17%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.495 mg 29.12%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.51 mg 28.19%
硒 Selenium, Se 11 µg 20.00%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.78 mg 15.60%
Folate, food 60 µg 15.00%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 2.87 g
能量 Energy 572 kcal 28.60% 2,000 kcal
Energy 2395 kJ
蛋白质 Protein 23.28 g 46.56% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 47.52 g 60.92% 78 g
Ash 3.26 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 129 mg 9.92% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 3.43 mg 19.06% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 209 mg 49.76% 420 mg
磷 Phosphorus, P 493 mg 39.44% 1,250 mg
钾 Potassium, K 758 mg 16.13% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 232 mg 10.09% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 3.42 mg 31.09% 11 mg
铜 Copper, Cu 1.008 mg 112.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.77 mg 76.96% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 11 µg 20.00% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.35 mg 29.17% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.57 mg 43.85% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.51 mg 28.19% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.78 mg 15.60% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.495 mg 29.12% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 60 µg 15.00% 400 µg
Folate, food 60 µg 15.00% 400 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 4 µg 0.44% 900 µg
Carotene, beta 54 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 90 IU 1.80% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 233 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 5.65 mg 37.67% 15 mg
Tocopherol, beta 0.1 mg
Tocopherol, gamma 6.57 mg
Tocopherol, delta 0.24 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 8.9 µg 7.42% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg
Vitamin K (Menaquinone-4) 0 µg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 23.07 g 8.39% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 8.1 g 28.93% 28 g
总糖类 Total Sugars 4.45 g 1.62% 275 g
Sucrose 4.45 g
Glucose 0 g
Fructose 0 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Starch 5.75 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 6.71 g 33.55% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.022 g
SFA 15:0 0.005 g
SFA 16:0 4.245 g
SFA 17:0 0.038 g
SFA 18:0 1.649 g
SFA 20:0 0.247 g
SFA 22:0 0.316 g
SFA 24:0 0.187 g
Fatty acids, total monounsaturated 27.618 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.213 g
MUFA 16:1 c 0.213 g
MUFA 17:1 0.04 g
MUFA 18:1 27.143 g
MUFA 18:1 c 27.127 g
MUFA 20:1 0.209 g
MUFA 22:1 0.01 g
MUFA 22:1 c 0.01 g
MUFA 24:1 c 0.004 g
Fatty acids, total polyunsaturated 11.655 g
PUFA 18:2 11.545 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 11.531 g
PUFA 18:2 CLAs 0.002 g
PUFA 18:3 0.08 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.08 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 g
PUFA 18:3i 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.006 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:3 n-3 0 g
PUFA 20:3 n-6 0 g
PUFA 20:4 0.01 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0.014 g
PUFA 22:4 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.027 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.015 g
TFA 16:1 t 0 g
TFA 18:1 t 0.015 g
TFA 22:1 t 0 g
TFA 18:2 t not further defined 0.012 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.012 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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