食物营养成分: Cheese food, cold pack, American

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食物描述:
(fdcid: 170856)
Cheese food, cold pack, American
食品类别: 乳制品和蛋制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
331

% 每日需量*
总脂肪 24.46g 31.4%
饱和脂肪 15.36g 76.8%
反式 脂肪 0g
胆固醇 64mg 21.3%
966mg 42%
总碳水化合物 8.32g 3%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 19.66g 39.3%

维生素D 0mcg 0%
497mg 38.2%
0.84mg 4.7%
363mg 7.7%
维生素A 705 IU 14.1%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.03mg 2.5%
核黄素 0.45mg 34.3%
烟酸 0.07mg 0.5%
维生素B6 0.14mg 8.3%
叶酸 5mcg DFE 1.2%
维生素B12 1.28mcg 53.3%
400mg 32%
30mg 7.1%
3.01mg 27.4%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 332 kcal, 报告数值: 331 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 8.32 33.28 10.0% 45-65%
蛋白质 19.66 78.64 23.7% 10-35%
总脂肪 24.46 220.14 66.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 19.66 g 39.32%
钙 Calcium, Ca 497 mg 38.23%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 15.355 g 76.78%
钠 Sodium, Na 966 mg 42.00%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 24.46 g 31.36%
胆固醇 Cholesterol 64 mg 21.33%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.28 µg 53.33%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.446 mg 34.31%
磷 Phosphorus, P 400 mg 32.00%
硒 Selenium, Se 16.2 µg 29.45%
锌 Zinc, Zn 3.01 mg 27.36%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.977 mg 19.54%
维生素 A Vitamin A, IU 705 IU 14.10%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 43.12 g
能量 Energy 331 kcal 16.55% 2,000 kcal
Energy 1386 kJ
蛋白质 Protein 19.66 g 39.32% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 24.46 g 31.36% 78 g
Ash 4.44 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 497 mg 38.23% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.84 mg 4.67% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 30 mg 7.14% 420 mg
磷 Phosphorus, P 400 mg 32.00% 1,250 mg
钾 Potassium, K 363 mg 7.72% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 966 mg 42.00% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 3.01 mg 27.36% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.03 mg 3.33% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.01 mg 0.43% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 16.2 µg 29.45% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.03 mg 2.50% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.446 mg 34.31% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.074 mg 0.46% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.977 mg 19.54% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.141 mg 8.29% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 5 µg 1.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 5 µg 1.25% 400 µg
Folate, DFE 5 µg 1.25% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.28 µg 53.33% 2.4 µg
维生素 A Vitamin A, IU 705 IU 14.10% 5,000 IU

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Tryptophan 0.287 g
Threonine 0.638 g
Isoleucine 0.909 g
Leucine 1.738 g
Lysine 1.951 g
Methionine 0.509 g
Cystine 0.126 g
Phenylalanine 0.999 g
Tyrosine 1.076 g
Valine 1.177 g
Arginine 0.823 g
Histidine 0.801 g
Alanine 0.493 g
Aspartic acid 1.208 g
Glutamic acid 4.08 g
Glycine 0.324 g
Proline 2 g
Serine 0.949 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 8.32 g 3.03% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 15.355 g 76.78% 20 g
SFA 4:0 0.793 g
SFA 6:0 0.47 g
SFA 8:0 0.358 g
SFA 10:0 0.591 g
SFA 12:0 0.728 g
SFA 14:0 2.513 g
SFA 16:0 6.807 g
SFA 18:0 2.805 g
Fatty acids, total monounsaturated 7.165 g
MUFA 16:1 0.646 g
MUFA 18:1 6.015 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.719 g
PUFA 18:2 0.461 g
PUFA 18:3 0.257 g
PUFA 20:4 0 g
胆固醇 Cholesterol 64 mg 21.33% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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