食物营养成分:
奶酪,巴氏杀菌法,美式,不添加维生素 D

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食物描述:
(fdcid: 171290)
奶酪,巴氏杀菌法,美式,不添加维生素 D (Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D)
食品类别: 乳制品和蛋制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
371

% 每日需量*
总脂肪 31.79g 40.8%
饱和脂肪 18.06g 90.3%
反式 脂肪 1.14g
胆固醇 100mg 33.3%
1,671mg 72.7%
总碳水化合物 3.7g 1.3%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 2.26g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 18.13g 36.3%

维生素D 0.6mcg 3%
1,045mg 80.4%
0.63mg 3.5%
132mg 2.8%
维生素A 250 mcg 27.8%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.01mg 1.2%
核黄素 0.23mg 18%
烟酸 0.08mg 0.5%
维生素B6 0.05mg 3.2%
叶酸 8mcg DFE 2%
维生素B12 1.5mcg 62.5%
641mg 51.3%
26mg 6.2%
2.49mg 22.6%
胆碱 36.2mg 6.6%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
American Cheese
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 373 kcal, 报告数值: 371 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 3.7 14.80 4.0% 45-65%
蛋白质 18.13 72.52 19.4% 10-35%
总脂肪 31.79 286.11 76.6% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
钙 Calcium, Ca 1,045 mg 80.38%
蛋白质 Protein 18.13 g 36.26%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 18.057 g 90.28%
钠 Sodium, Na 1,671 mg 72.65%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 31.79 g 40.76%
胆固醇 Cholesterol 100 mg 33.33%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 1.144 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.5 µg 62.50%
磷 Phosphorus, P 641 mg 51.28%
硒 Selenium, Se 20.2 µg 36.73%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 250 µg 27.78%
锌 Zinc, Zn 2.49 mg 22.64%
维生素 A Vitamin A, IU 945 IU 18.90%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.234 mg 18.00%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 39.61 g
能量 Energy 371 kcal 18.55% 2,000 kcal
Energy 1553 kJ
蛋白质 Protein 18.13 g 36.26% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 31.79 g 40.76% 78 g
Ash 6.78 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 1045 mg 80.38% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.63 mg 3.50% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 26 mg 6.19% 420 mg
磷 Phosphorus, P 641 mg 51.28% 1,250 mg
钾 Potassium, K 132 mg 2.81% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 1671 mg 72.65% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 2.49 mg 22.64% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.046 mg 5.11% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.041 mg 1.78% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 20.2 µg 36.73% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 35 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.015 mg 1.25% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.234 mg 18.00% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.076 mg 0.47% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.403 mg 8.06% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.054 mg 3.18% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 8 µg 2.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 8 µg 2.00% 400 µg
Folate, DFE 8 µg 2.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 36.2 mg 6.58% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.5 µg 62.50% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 250 µg 27.78% 900 µg
Retinol 243 µg
Carotene, beta 80 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 945 IU 18.90% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.8 mg 5.33% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 0.13 mg
Tocopherol, delta 0.04 mg
Tocotrienol, alpha 0.02 mg
Tocotrienol, beta 0.02 mg
Tocotrienol, gamma 0.03 mg
Tocotrienol, delta 0.08 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 23 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0.6 µg 3.00% 20 µg
Vitamin D2 (ergocalciferol) 0 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.6 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 2.6 µg 2.17% 120 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Tryptophan 0.232 g
Threonine 0.772 g
Isoleucine 0.938 g
Leucine 1.716 g
Lysine 1.516 g
Methionine 0.475 g
Cystine 0.11 g
Phenylalanine 0.939 g
Tyrosine 0.916 g
Valine 1.187 g
Arginine 0.518 g
Histidine 0.546 g
Alanine 0.613 g
Aspartic acid 1.551 g
Glutamic acid 4.073 g
Glycine 0.359 g
Proline 1.788 g
Serine 1.093 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 3.7 g 1.35% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 2.26 g 0.82% 275 g
Sucrose 0 g
Glucose 0 g
Fructose 0 g
Lactose 2.15 g
Maltose 0 g
Galactose 0.11 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 18.057 g 90.28% 20 g
SFA 4:0 0.615 g
SFA 6:0 0.509 g
SFA 8:0 0.332 g
SFA 10:0 0.802 g
SFA 12:0 0.884 g
SFA 14:0 2.937 g
SFA 15:0 0.311 g
SFA 16:0 8.161 g
SFA 17:0 0.19 g
SFA 18:0 3.222 g
SFA 20:0 0.047 g
SFA 22:0 0.021 g
SFA 24:0 0.009 g
Fatty acids, total monounsaturated 8.236 g
MUFA 14:1 0.245 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.5 g
MUFA 16:1 c 0.394 g
MUFA 17:1 0.061 g
MUFA 18:1 7.204 g
MUFA 18:1 c 6.36 g
MUFA 20:1 0.224 g
MUFA 22:1 0.001 g
MUFA 22:1 c 0.001 g
MUFA 24:1 c 0.001 g
Fatty acids, total polyunsaturated 1.286 g
PUFA 18:2 1.003 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 0.79 g
PUFA 18:2 CLAs 0.018 g
PUFA 18:3 0.138 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.137 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.001 g
PUFA 18:4 0.007 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.009 g
PUFA 20:3 0.034 g
PUFA 20:3 n-3 0.001 g
PUFA 20:3 n-6 0.033 g
PUFA 20:4 0.045 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0.012 g
PUFA 22:4 0.008 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0.021 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0.006 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 1.144 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.95 g
TFA 16:1 t 0.106 g
TFA 18:1 t 0.844 g
TFA 22:1 t 0 g
TFA 18:2 t not further defined 0.194 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.194 g
胆固醇 Cholesterol 100 mg 33.33% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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