食物描述:
(fdcid: 172000)
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Fish, salmon, chum, cooked, dry heat |
食品类别: | 鱼类和贝类产品 |
食物营养成分详情 |
大量营养素 (Macronutrients) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
Water | 68.44 | g | ||
能量 Energy | 154 | kcal | 7.70% | 2,000 kcal |
Energy | 644 | kJ | ||
蛋白质 Protein | 25.82 | g | 51.64% | 50 g |
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) | 4.83 | g | 6.19% | 78 g |
Ash | 1.51 | g |
矿物质 (Minerals) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
钙 Calcium, Ca | 14 | mg | 1.08% | 1,300 mg |
铁 Iron, Fe | 0.71 | mg | 3.94% | 18 mg |
镁 Magnesium, Mg | 28 | mg | 6.67% | 420 mg |
磷 Phosphorus, P | 363 | mg | 29.04% | 1,250 mg |
钾 Potassium, K | 550 | mg | 11.70% | 4,700 mg |
钠 Sodium, Na | 64 | mg | 2.78% | 2,300 mg |
锌 Zinc, Zn | 0.6 | mg | 5.45% | 11 mg |
铜 Copper, Cu | 0.071 | mg | 7.89% | 0.9 mg |
锰 Manganese, Mn | 0.019 | mg | 0.83% | 2.3 mg |
硒 Selenium, Se | 46.8 | µg | 85.09% | 55 µg |
维生素 (Vitamins) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) | 0 | mg | 0.00% | 90 mg |
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) | 0.092 | mg | 7.67% | 1.2 mg |
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) | 0.219 | mg | 16.85% | 1.3 mg |
烟酸 Niacin (维生素 B3) | 8.526 | mg | 53.29% | 16 mg |
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) | 0.865 | mg | 17.30% | 5 mg |
维生素 B6 (Vitamin B6) | 0.462 | mg | 27.18% | 1.7 mg |
叶酸 Folate, total (维生素 B9) | 5 | µg | 1.25% | 400 µg |
Folic acid | 0 | µg | ||
Folate, food | 5 | µg | 1.25% | 400 µg |
Folate, DFE | 5 | µg | 1.25% | 400 µg |
维生素 B12 (Vitamin B12) | 3.46 | µg | 144.17% | 2.4 µg |
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) | 34 | µg | 3.78% | 900 µg |
Retinol | 34 | µg | ||
维生素 A Vitamin A, IU | 114 | IU | 2.28% | 5,000 IU |
蛋白质和氨基酸 (Proteins) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
Tryptophan | 0.289 | g | ||
Threonine | 1.132 | g | ||
Isoleucine | 1.19 | g | ||
Leucine | 2.099 | g | ||
Lysine | 2.371 | g | ||
Methionine | 0.764 | g | ||
Cystine | 0.277 | g | ||
Phenylalanine | 1.008 | g | ||
Tyrosine | 0.872 | g | ||
Valine | 1.33 | g | ||
Arginine | 1.545 | g | ||
Histidine | 0.76 | g | ||
Alanine | 1.562 | g | ||
Aspartic acid | 2.644 | g | ||
Glutamic acid | 3.854 | g | ||
Glycine | 1.239 | g | ||
Proline | 0.913 | g | ||
Serine | 1.053 | g |
碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
碳水化合物 Carbohydrate, by difference | 0 | g | 0.00% | 275 g |
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) | 0 | g | 0.00% | 28 g |
脂肪和脂肪酸 (Fats) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated | 1.077 | g | 5.38% | 20 g |
SFA 14:0 | 0.192 | g | ||
SFA 16:0 | 0.751 | g | ||
SFA 18:0 | 0.133 | g | ||
Fatty acids, total monounsaturated | 1.976 | g | ||
MUFA 16:1 | 0.283 | g | ||
MUFA 18:1 | 1.046 | g | ||
MUFA 20:1 | 0.236 | g | ||
MUFA 22:1 | 0.41 | g | ||
Fatty acids, total polyunsaturated | 1.152 | g | ||
PUFA 18:2 | 0.077 | g | ||
PUFA 18:3 | 0.044 | g | ||
PUFA 18:4 | 0.087 | g | ||
PUFA 20:4 | 0.038 | g | ||
PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.299 | g | ||
PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.101 | g | ||
PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.505 | g | ||
胆固醇 Cholesterol | 95 | mg | 31.67% | 300 mg |
食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov | |
饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537 | |
营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/ |