食物营养成分: Parmesan 帕尔马干酪配料，不含脂肪

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食物描述:
(fdcid: 172206)
 Parmesan 帕尔马干酪配料，不含脂肪 (Parmesan cheese topping, fat free)
食品类别: 乳制品和蛋制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		370
% 每日需量*
总脂肪 5g 6.4%
饱和脂肪 3.11g 15.6%
反式 脂肪 0g
胆固醇 20mg 6.7%
钠 1,150mg 50%
总碳水化合物 40g 14.5%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 1.5g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 40g 80%
维生素D 0mcg 0%
钙 800mg 61.5%
铁 5mg 27.8%
钾 600mg 12.8%
维生素A 40 mcg 4.4%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.05mg 4.2%
核黄素 0.05mg 3.8%
烟酸 0.2mg 1.2%
维生素B6 0.1mg 5.9%
叶酸 25mcg DFE 6.2%
维生素B12 1.1mcg 45.8%
磷 700mg 56%
镁 40mg 9.5%
锌 3mg 27.3%
胆碱 15.4mg 2.8%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 365 kcal, 报告数值: 370 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 40 160.00 43.8% 45-65%
蛋白质 40 160.00 43.8% 10-35%
总脂肪 5 45.00 12.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 40 g 80.00%
钙 Calcium, Ca 800 mg 61.54%
铁 Iron, Fe 5 mg 27.78%
钾 Potassium, K 600 mg 12.77%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
钠 Sodium, Na 1,150 mg 50.00%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 3.11 g 15.55%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硒 Selenium, Se 43.3 µg 78.73%
磷 Phosphorus, P 700 mg 56.00%
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.1 µg 45.83%
锌 Zinc, Zn 3 mg 27.27%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 8.6 g
能量 Energy 370 kcal 18.50% 2,000 kcal
Energy 1548 kJ
蛋白质 Protein 40 g 80.00% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 5 g 6.41% 78 g
Ash 6.4 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 800 mg 61.54% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 5 mg 27.78% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 40 mg 9.52% 420 mg
磷 Phosphorus, P 700 mg 56.00% 1,250 mg
钾 Potassium, K 600 mg 12.77% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 1150 mg 50.00% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 3 mg 27.27% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.02 mg 2.22% 0.9 mg
硒 Selenium, Se 43.3 µg 78.73% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.05 mg 4.17% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.05 mg 3.85% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.2 mg 1.25% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.1 mg 5.88% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 25 µg 6.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 25 µg 6.25% 400 µg
Folate, DFE 25 µg 6.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 15.4 mg 2.80% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 1.1 µg 45.83% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 40 µg 4.44% 900 µg
Retinol 39 µg
Carotene, beta 13 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 151 IU 3.02% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.04 mg 0.27% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0.4 µg 0.33% 120 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 40 g 14.55% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 1.5 g 0.55% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 3.11 g 15.55% 20 g
SFA 4:0 0.162 g
SFA 6:0 0.096 g
SFA 8:0 0.056 g
SFA 10:0 0.126 g
SFA 12:0 0.14 g
SFA 14:0 0.502 g
SFA 16:0 1.303 g
SFA 18:0 0.606 g
Fatty acids, total monounsaturated 1.446 g
MUFA 16:1 0.112 g
MUFA 18:1 1.256 g
MUFA 20:1 0.076 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.186 g
PUFA 18:2 0.113 g
PUFA 18:3 0.073 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 20 mg 6.67% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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