食物描述:
(fdcid: 172807)
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Cookies, oatmeal, prepared from recipe, without raisins |
食品类别: | 烘焙食品 |
食物营养成分详情 |
大量营养素 (Macronutrients) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
Water | 6.2 | g | ||
能量 Energy | 447 | kcal | 22.35% | 2,000 kcal |
Energy | 1870 | kJ | ||
蛋白质 Protein | 6.8 | g | 13.60% | 50 g |
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) | 17.9 | g | 22.95% | 78 g |
Ash | 2.4 | g |
矿物质 (Minerals) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
钙 Calcium, Ca | 105 | mg | 8.08% | 1,300 mg |
铁 Iron, Fe | 2.7 | mg | 15.00% | 18 mg |
镁 Magnesium, Mg | 43 | mg | 10.24% | 420 mg |
磷 Phosphorus, P | 167 | mg | 13.36% | 1,250 mg |
钾 Potassium, K | 182 | mg | 3.87% | 4,700 mg |
钠 Sodium, Na | 598 | mg | 26.00% | 2,300 mg |
锌 Zinc, Zn | 0.93 | mg | 8.45% | 11 mg |
铜 Copper, Cu | 0.168 | mg | 18.67% | 0.9 mg |
锰 Manganese, Mn | 1.061 | mg | 46.13% | 2.3 mg |
硒 Selenium, Se | 17.2 | µg | 31.27% | 55 µg |
维生素 (Vitamins) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) | 0.2 | mg | 0.22% | 90 mg |
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) | 0.262 | mg | 21.83% | 1.2 mg |
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) | 0.174 | mg | 13.38% | 1.3 mg |
烟酸 Niacin (维生素 B3) | 1.311 | mg | 8.19% | 16 mg |
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) | 0.361 | mg | 7.22% | 5 mg |
维生素 B6 (Vitamin B6) | 0.05 | mg | 2.94% | 1.7 mg |
叶酸 Folate, total (维生素 B9) | 33 | µg | 8.25% | 400 µg |
Folic acid | 21 | µg | ||
Folate, food | 12 | µg | 3.00% | 400 µg |
Folate, DFE | 48 | µg | 12.00% | 400 µg |
维生素 B12 (Vitamin B12) | 0.09 | µg | 3.75% | 2.4 µg |
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) | 160 | µg | 17.78% | 900 µg |
Retinol | 146 | µg | ||
Carotene, beta | 162 | µg | ||
维生素 A Vitamin A, IU | 757 | IU | 15.14% | 5,000 IU |
蛋白质和氨基酸 (Proteins) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
Tryptophan | 0.088 | g | ||
Threonine | 0.231 | g | ||
Isoleucine | 0.28 | g | ||
Leucine | 0.51 | g | ||
Lysine | 0.276 | g | ||
Methionine | 0.137 | g | ||
Cystine | 0.153 | g | ||
Phenylalanine | 0.351 | g | ||
Tyrosine | 0.23 | g | ||
Valine | 0.348 | g | ||
Arginine | 0.392 | g | ||
Histidine | 0.158 | g | ||
Alanine | 0.308 | g | ||
Aspartic acid | 0.496 | g | ||
Glutamic acid | 1.643 | g | ||
Glycine | 0.283 | g | ||
Proline | 0.497 | g | ||
Serine | 0.345 | g |
碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
碳水化合物 Carbohydrate, by difference | 66.4 | g | 24.15% | 275 g |
脂肪和脂肪酸 (Fats) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated | 3.581 | g | 17.90% | 20 g |
SFA 4:0 | 0 | g | ||
SFA 6:0 | 0 | g | ||
SFA 8:0 | 0 | g | ||
SFA 10:0 | 0 | g | ||
SFA 12:0 | 0.005 | g | ||
SFA 14:0 | 0.045 | g | ||
SFA 16:0 | 2.291 | g | ||
SFA 18:0 | 1.221 | g | ||
Fatty acids, total monounsaturated | 7.669 | g | ||
MUFA 16:1 | 0.028 | g | ||
MUFA 18:1 | 7.638 | g | ||
MUFA 20:1 | 0.002 | g | ||
MUFA 22:1 | 0 | g | ||
Fatty acids, total polyunsaturated | 5.589 | g | ||
PUFA 18:2 | 5.333 | g | ||
PUFA 18:3 | 0.241 | g | ||
PUFA 18:4 | 0 | g | ||
PUFA 20:4 | 0.012 | g | ||
PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 | g | ||
PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 | g | ||
PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.003 | g | ||
胆固醇 Cholesterol | 36 | mg | 12.00% | 300 mg |
食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov | |
饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537 | |
营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/ |