食物营养成分:
豆浆，原味和香草味，清淡，添加钙、维生素 A 和 D

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食物描述:
(fdcid: 173766)
 豆浆，原味和香草味，清淡，添加钙、维生素 A 和 D (Soymilk, original and vanilla, light, with added calcium, vitamins A and D)
食品类别: 豆类和豆类产品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		30
% 每日需量*
总脂肪 0.77g 1%
饱和脂肪 0.01g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 48mg 2.1%
总碳水化合物 3.51g 1.3%
膳食纤维 0.3g 1.1%
总糖量 2.61g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 2.38g 4.8%
维生素D 1.2mcg 6%
钙 123mg 9.5%
铁 0.43mg 2.4%
钾 117mg 2.5%
维生素A 61 mcg 6.8%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.04mg 3.1%
核黄素 0.2mg 15.5%
烟酸 0.22mg 1.4%
维生素B6 0.02mg 0.9%
叶酸 9mcg DFE 2.2%
维生素B12 1mcg 41.7%
磷 87mg 7%
镁 15mg 3.6%
锌 0.23mg 2.1%
胆碱 12.3mg 2.2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
Soy Milk
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (30 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 3.51 14.04 46.0% 45-65%
蛋白质 2.38 9.52 31.2% 10-35%
总脂肪 0.77 6.93 22.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 1 µg 41.67%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.201 mg 15.46%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 92.69 g
能量 Energy 30 kcal 1.50% 2,000 kcal
Energy 126 kJ
蛋白质 Protein 2.38 g 4.76% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.77 g 0.99% 78 g
Ash 0.64 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 123 mg 9.46% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.43 mg 2.39% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 15 mg 3.57% 420 mg
磷 Phosphorus, P 87 mg 6.96% 1,250 mg
钾 Potassium, K 117 mg 2.49% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 48 mg 2.09% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.23 mg 2.09% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.086 mg 9.56% 0.9 mg
硒 Selenium, Se 2.3 µg 4.18% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.037 mg 3.08% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.201 mg 15.46% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.222 mg 1.39% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.016 mg 0.94% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 9 µg 2.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 9 µg 2.25% 400 µg
Folate, DFE 9 µg 2.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 12.3 mg 2.24% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 1 µg 41.67% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 1 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 61 µg 6.78% 900 µg
Retinol 61 µg
Carotene, beta 1 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 204 IU 4.08% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.06 mg 0.40% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 47 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 1.2 µg 6.00% 20 µg
Vitamin D2 (ergocalciferol) 1.2 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 1.6 µg 1.33% 120 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 3.51 g 1.28% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0.3 g 1.07% 28 g
总糖类 Total Sugars 2.61 g 0.95% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.005 g 0.03% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 16:0 0.004 g
SFA 18:0 0.001 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.202 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 0.196 g
MUFA 20:1 0.006 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.426 g
PUFA 18:2 0.378 g
PUFA 18:3 0.049 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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