食物营养成分: Liver sausage, liverwurst, pork

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食物描述:
(fdcid: 173870)
Liver sausage, liverwurst, pork
食品类别: 香肠和午餐肉
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
326

% 每日需量*
总脂肪 28.5g 36.5%
饱和脂肪 10.6g 53%
反式 脂肪 0g
胆固醇 158mg 52.7%
860mg 37.4%
总碳水化合物 2.2g 0.8%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 14.1g 28.2%

维生素D 0mcg 0%
26mg 2%
6.4mg 35.6%
170mg 3.6%
维生素A 8,308 mcg 923.1%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.27mg 22.7%
核黄素 1.03mg 79.2%
烟酸 4.3mg 26.9%
维生素B6 0.19mg 11.2%
叶酸 30mcg DFE 7.5%
维生素B12 13.46mcg 560.8%
230mg 18.4%
12mg 2.9%
2.3mg 20.9%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 322 kcal, 报告数值: 326 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 2.2 8.80 2.7% 45-65%
蛋白质 14.1 56.40 17.5% 10-35%
总脂肪 28.5 256.50 79.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铁 Iron, Fe 6.4 mg 35.56%
蛋白质 Protein 14.1 g 28.20%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 10.6 g 53.00%
胆固醇 Cholesterol 158 mg 52.67%
钠 Sodium, Na 860 mg 37.39%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 28.5 g 36.54%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 8,308 µg 923.11%
维生素 B12 (Vitamin B12) 13.46 µg 560.83%
维生素 A Vitamin A, IU 27,667 IU 553.34%
硒 Selenium, Se 58 µg 105.45%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 1.03 mg 79.23%
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 2.95 mg 59.00%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.3 mg 26.88%
铜 Copper, Cu 0.24 mg 26.67%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.272 mg 22.67%
锌 Zinc, Zn 2.3 mg 20.91%
磷 Phosphorus, P 230 mg 18.40%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.19 mg 11.18%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 52.1 g
能量 Energy 326 kcal 16.30% 2,000 kcal
Energy 1364 kJ
蛋白质 Protein 14.1 g 28.20% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 28.5 g 36.54% 78 g
Ash 3.1 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 26 mg 2.00% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 6.4 mg 35.56% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 12 mg 2.86% 420 mg
磷 Phosphorus, P 230 mg 18.40% 1,250 mg
钾 Potassium, K 170 mg 3.62% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 860 mg 37.39% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 2.3 mg 20.91% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.24 mg 26.67% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.155 mg 6.74% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 58 µg 105.45% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0 mg 0.00% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.272 mg 22.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 1.03 mg 79.23% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 4.3 mg 26.88% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 2.95 mg 59.00% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.19 mg 11.18% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 30 µg 7.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 30 µg 7.50% 400 µg
Folate, DFE 30 µg 7.50% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 13.46 µg 560.83% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 8308 µg 923.11% 900 µg
Retinol 8308 µg
维生素 A Vitamin A, IU 27667 IU 553.34% 5,000 IU

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Tryptophan 0.151 g
Threonine 0.671 g
Isoleucine 0.653 g
Leucine 1.139 g
Lysine 1.155 g
Methionine 0.285 g
Cystine 0.149 g
Phenylalanine 0.617 g
Tyrosine 0.362 g
Valine 0.857 g
Arginine 0.812 g
Histidine 0.448 g
Alanine 0.83 g
Aspartic acid 1.164 g
Glutamic acid 2.195 g
Glycine 1.096 g
Proline 0.85 g
Serine 0.694 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 2.2 g 0.80% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 10.6 g 53.00% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.43 g
SFA 16:0 6.85 g
SFA 18:0 3.31 g
Fatty acids, total monounsaturated 13.34 g
MUFA 16:1 1.06 g
MUFA 18:1 12.05 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 2.6 g
PUFA 18:2 2.45 g
PUFA 18:3 0.14 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 158 mg 52.67% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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