食物营养成分: Polish sausage, pork

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食物描述:
(fdcid: 174577)
Polish sausage, pork
食品类别: 香肠和午餐肉
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
326

% 每日需量*
总脂肪 28.72g 36.8%
饱和脂肪 10.33g 51.6%
反式 脂肪 0g
胆固醇 70mg 23.3%
876mg 38.1%
总碳水化合物 1.63g 0.6%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 14.1g 28.2%

维生素D 0mcg 0%
12mg 0.9%
1.44mg 8%
237mg 5%
维生素A 0 mcg 0%
维生素C 1mg 1.1%
硫胺素 0.5mg 41.8%
核黄素 0.15mg 11.4%
烟酸 3.44mg 21.5%
维生素B6 0.19mg 11.2%
叶酸 2mcg DFE 0.5%
维生素B12 0.98mcg 40.8%
136mg 10.9%
14mg 3.3%
1.93mg 17.5%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 321 kcal, 报告数值: 326 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 1.63 6.52 2.0% 45-65%
蛋白质 14.1 56.40 17.5% 10-35%
总脂肪 28.72 258.48 80.4% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 14.1 g 28.20%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 10.33 g 51.65%
钠 Sodium, Na 876 mg 38.09%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 28.72 g 36.82%
胆固醇 Cholesterol 70 mg 23.33%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.502 mg 41.83%
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.98 µg 40.83%
硒 Selenium, Se 17.7 µg 32.18%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.443 mg 21.52%
锌 Zinc, Zn 1.93 mg 17.55%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.148 mg 11.38%
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.19 mg 11.18%
磷 Phosphorus, P 136 mg 10.88%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 53.15 g
能量 Energy 326 kcal 16.30% 2,000 kcal
Energy 1364 kJ
蛋白质 Protein 14.1 g 28.20% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 28.72 g 36.82% 78 g
Ash 2.4 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 12 mg 0.92% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 1.44 mg 8.00% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 14 mg 3.33% 420 mg
磷 Phosphorus, P 136 mg 10.88% 1,250 mg
钾 Potassium, K 237 mg 5.04% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 876 mg 38.09% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.93 mg 17.55% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.09 mg 10.00% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.049 mg 2.13% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 17.7 µg 32.18% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 1 mg 1.11% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.502 mg 41.83% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.148 mg 11.38% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 3.443 mg 21.52% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.45 mg 9.00% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.19 mg 11.18% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 2 µg 0.50% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 2 µg 0.50% 400 µg
Folate, DFE 2 µg 0.50% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.98 µg 40.83% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 0 µg 0.00% 900 µg
Retinol 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 0 IU 0.00% 5,000 IU

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Tryptophan 0.138 g
Threonine 0.591 g
Isoleucine 0.611 g
Leucine 1.076 g
Lysine 1.11 g
Methionine 0.379 g
Cystine 0.157 g
Phenylalanine 0.539 g
Tyrosine 0.444 g
Valine 0.679 g
Arginine 0.925 g
Histidine 0.444 g
Alanine 0.902 g
Aspartic acid 1.293 g
Glutamic acid 2.117 g
Glycine 0.992 g
Proline 0.712 g
Serine 0.584 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 1.63 g 0.59% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 10.33 g 51.65% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0.07 g
SFA 12:0 0.07 g
SFA 14:0 0.4 g
SFA 16:0 6.4 g
SFA 18:0 3.38 g
Fatty acids, total monounsaturated 13.52 g
MUFA 16:1 0.95 g
MUFA 18:1 12.58 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 3.08 g
PUFA 18:2 2.79 g
PUFA 18:3 0.29 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
胆固醇 Cholesterol 70 mg 23.33% 300 mg
Phytosterols 0 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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