食物营养成分:
Grapefruit, raw, pink and red, California and Arizona

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食物描述:
(fdcid: 174674)
 Grapefruit, raw, pink and red, California and Arizona
科学名称: Citrus paradisi
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		37
% 每日需量*
总脂肪 0.1g 0.1%
饱和脂肪 0.01g 0.1%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 1mg 0%
总碳水化合物 9.69g 3.5%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.5g 1%
维生素D 0mcg 0%
钙 11mg 0.8%
铁 0.08mg 0.4%
钾 147mg 3.1%
维生素A 13 mcg 1.4%
维生素C 38.1mg 42.3%
硫胺素 0.03mg 2.8%
核黄素 0.02mg 1.5%
烟酸 0.19mg 1.2%
维生素B6 0.04mg 2.5%
叶酸 12mcg DFE 3%
磷 12mg 1%
镁 9mg 2.1%
锌 0.07mg 0.6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 42 kcal, 报告数值: 37 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 9.69 38.76 93.0% 45-65%
蛋白质 0.5 2.00 4.8% 10-35%
总脂肪 0.1 0.90 2.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 38.1 mg 42.33%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 89.31 g
能量 Energy 37 kcal 1.85% 2,000 kcal
Energy 155 kJ
蛋白质 Protein 0.5 g 1.00% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.1 g 0.13% 78 g
Ash 0.4 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 11 mg 0.85% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.08 mg 0.44% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 9 mg 2.14% 420 mg
磷 Phosphorus, P 12 mg 0.96% 1,250 mg
钾 Potassium, K 147 mg 3.13% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 1 mg 0.04% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.07 mg 0.64% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.032 mg 3.56% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.02 mg 0.87% 2.3 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 38.1 mg 42.33% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.034 mg 2.83% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.02 mg 1.54% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.191 mg 1.19% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.283 mg 5.66% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.042 mg 2.47% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 12 µg 3.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 12 µg 3.00% 400 µg
Folate, DFE 12 µg 3.00% 400 µg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 13 µg 1.44% 900 µg
Retinol 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 259 IU 5.18% 5,000 IU
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Tryptophan 0.005 g
Threonine 0.009 g
Isoleucine 0.005 g
Leucine 0.009 g
Lysine 0.012 g
Methionine 0.005 g
Cystine 0.005 g
Phenylalanine 0.03 g
Tyrosine 0.005 g
Valine 0.01 g
Arginine 0.056 g
Histidine 0.005 g
Alanine 0.016 g
Aspartic acid 0.089 g
Glutamic acid 0.128 g
Glycine 0.01 g
Proline 0.041 g
Serine 0.018 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 9.69 g 3.52% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.014 g 0.07% 20 g
SFA 16:0 0.012 g
SFA 18:0 0.001 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.013 g
MUFA 16:1 0.001 g
MUFA 18:1 0.012 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.024 g
PUFA 18:2 0.019 g
PUFA 18:3 0.005 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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