食物营养成分: 葡萄,美式(滑皮),生的

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食物描述:
(fdcid: 174682)
葡萄,美式(滑皮),生的 (Grapes, american type (slip skin), raw)
科学名称: Vitis spp.
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表

1 份(每个包装)
份量 gram (100g)

每份的量
能量
67

% 每日需量*
总脂肪 0.35g 0.4%
饱和脂肪 0.11g 0.6%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
2mg 0.1%
总碳水化合物 17.15g 6.2%
膳食纤维 0.9g 3.2%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.63g 1.3%

维生素D 0mcg 0%
14mg 1.1%
0.29mg 1.6%
191mg 4.1%
维生素A 5 mcg 0.6%
维生素C 4mg 4.4%
硫胺素 0.09mg 7.7%
核黄素 0.06mg 4.4%
烟酸 0.3mg 1.9%
维生素B6 0.11mg 6.5%
叶酸 4mcg DFE 1%
10mg 0.8%
5mg 1.2%
0.04mg 0.4%
胆碱 5.6mg 1%

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 74 kcal, 报告数值: 67 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 17.15 68.60 92.4% 45-65%
蛋白质 0.63 2.52 3.4% 10-35%
总脂肪 0.35 3.15 4.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要矿物质和维生素
营养素 数量 日需量%
锰 Manganese, Mn 0.718 mg 31.22%
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 14.6 µg 12.17%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 81.3 g
能量 Energy 67 kcal 3.35% 2,000 kcal
Energy 280 kJ
蛋白质 Protein 0.63 g 1.26% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.35 g 0.45% 78 g
Ash 0.57 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 14 mg 1.08% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.29 mg 1.61% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 5 mg 1.19% 420 mg
磷 Phosphorus, P 10 mg 0.80% 1,250 mg
钾 Potassium, K 191 mg 4.06% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 2 mg 0.09% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.04 mg 0.36% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.04 mg 4.44% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.718 mg 31.22% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0.1 µg 0.18% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 4 mg 4.44% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.092 mg 7.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.057 mg 4.38% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.3 mg 1.88% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.024 mg 0.48% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.11 mg 6.47% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 4 µg 1.00% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 4 µg 1.00% 400 µg
Folate, DFE 4 µg 1.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 5.6 mg 1.02% 550 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0 µg 0.00% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 5 µg 0.56% 900 µg
Retinol 0 µg
Carotene, beta 59 µg
Carotene, alpha 1 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 100 IU 2.00% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 72 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.19 mg 1.27% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 0 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 14.6 µg 12.17% 120 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Tryptophan 0.003 g
Threonine 0.017 g
Isoleucine 0.005 g
Leucine 0.013 g
Lysine 0.014 g
Methionine 0.021 g
Cystine 0.01 g
Phenylalanine 0.013 g
Tyrosine 0.011 g
Valine 0.017 g
Arginine 0.046 g
Histidine 0.023 g
Alanine 0.026 g
Aspartic acid 0.077 g
Glutamic acid 0.131 g
Glycine 0.019 g
Proline 0.021 g
Serine 0.03 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 17.15 g 6.24% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0.9 g 3.21% 28 g
总糖类 Sugars, Total 16.25 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.114 g 0.57% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.003 g
SFA 16:0 0.098 g
SFA 18:0 0.013 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.014 g
MUFA 16:1 0 g
MUFA 18:1 0.014 g
MUFA 20:1 0 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.102 g
PUFA 18:2 0.079 g
PUFA 18:3 0.024 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0 g
胆固醇 Cholesterol 0 mg 0.00% 300 mg




USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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