食物营养成分: Cookies, oatmeal, with raisins

1 份（每个包装）
份量	gram (100g)

每份的量 能量

441

% 每日需量*
总脂肪 15.76g	20.2%
饱和脂肪 5.44g	27.2%
反式 脂肪 0.04g
胆固醇 0mg	0%
钠 322mg	14%
总碳水化合物 68.95g	25.1%
膳食纤维 3.3g	11.8%
总糖量 33.14g 包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 5.86g	11.7%

维生素D 0mcg	0%
钙 28mg	2.2%
铁 2.3mg	12.8%
钾 230mg	4.9%
维生素A 0mcg	0%
维生素C 0mg	0%
硫胺素 0.28mg	23.4%
核黄素 0.22mg	16.6%
烟酸 2.07mg	12.9%
维生素B6 0.07mg	4%
叶酸 35mcg DFE	8.8%
磷 114mg	9.1%
镁 34mg	8.1%
锌 0.65mg	5.9%

*	每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

营养素	克数	能量	百分比	建议%2
碳水化合物	68.95	275.80	62.5%	45-65%
蛋白质	5.86	23.44	5.3%	10-35%
总脂肪	15.76	141.84	32.2%	20-35%

1	卡路里计算通用公式: 碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2	专家建议的来自此营养素的卡路里范围

营养素	数量	日需量%
铁 Iron, Fe	2.3 mg	12.78%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary)	3.3 g	11.79%
蛋白质 Protein	5.86 g	11.72%

营养素	数量	日需量%
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated	5.439 g	27.20%
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat)	15.76 g	20.21%
钠 Sodium, Na	322 mg	14.00%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans	0.043 g	N/A

营养素	数量	日需量%
锰 Manganese, Mn	0.802 mg	34.87%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1)	0.281 mg	23.42%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2)	0.216 mg	16.62%
铜 Copper, Cu	0.139 mg	15.44%
烟酸 Niacin (维生素 B3)	2.071 mg	12.94%
硒 Selenium, Se	5.9 µg	10.73%