食物营养成分: 苹果，红色美味，带皮，生的

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食物描述:
(fdcid: 1750339)
 苹果，红色美味，带皮，生的 (Apples, red delicious, with skin, raw)
科学名称: Malus domestica
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		62
% 每日需量*
总脂肪 0.21g 0.3%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 0mg 0%
总碳水化合物 14.78g 5.4%
膳食纤维 2.04g 7.3%
总糖量 12.22g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.19g 0.4%
维生素D 0mcg 0%
钙 4.66mg 0.4%
铁 0mg 0%
钾 95.31mg 2%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.01mg 0.7%
核黄素 0.07mg 5.1%
烟酸 0.09mg 0.6%
维生素B6 0.02mg 1.3%
磷 9.18mg 0.7%
镁 4.7mg 1.1%
锌 0.02mg 0.2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
Red Delicious Apples
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (62 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 14.78 59.13 95.7% 45-65%
蛋白质 0.19 0.75 1.2% 10-35%
总脂肪 0.21 1.91 3.1% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 84.67 g
Energy (Atwater General Factors) 61.7893 kcal 3.09% 2,000 kcal
Energy (Atwater Specific Factors) 55.6227 kcal
Nitrogen 0.03 g
蛋白质 Protein 0.1875 g 0.38% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.2125 g 0.27% 78 g
Ash 0.1483 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 4.656 mg 0.36% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0 mg 0.00% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 4.695 mg 1.12% 420 mg
磷 Phosphorus, P 9.183 mg 0.73% 1,250 mg
钾 Potassium, K 95.31 mg 2.03% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 0 mg 0.00% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.0196 mg 0.18% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.0243 mg 2.70% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.0295 mg 1.28% 2.3 mg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.0088 mg 0.73% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.0663 mg 5.10% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.09 mg 0.56% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.0213 mg 1.25% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 0 µg 0.00% 400 µg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 14.7817 g 5.38% 275 g
Carbohydrate, by summation 14.263 g 5.19% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 2.043 g 7.30% 28 g
总糖类 Sugars, Total 12.221 g 4.44% 275 g
总糖类 Total Sugars 12.22 g 4.44% 275 g
Sucrose 1.319 g
Glucose 3.092 g
Fructose 7.81 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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