食物描述:
(fdcid: 175122)
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帝王鲭鱼,马鲛鱼,生的 (Fish, mackerel, king, raw) |
科学名称: | Scombermorus cavalla (Cuvier) |
食品类别: | 鱼类和贝类产品 |
食物营养成分详情 |
大量营养素 (Macronutrients) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
Water | 75.85 | g | ||
能量 Energy | 105 | kcal | 5.25% | 2,000 kcal |
Energy | 439 | kJ | ||
蛋白质 Protein | 20.28 | g | 40.56% | 50 g |
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) | 2 | g | 2.56% | 78 g |
Ash | 1.28 | g |
矿物质 (Minerals) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
钙 Calcium, Ca | 31 | mg | 2.38% | 1,300 mg |
铁 Iron, Fe | 1.78 | mg | 9.89% | 18 mg |
镁 Magnesium, Mg | 32 | mg | 7.62% | 420 mg |
磷 Phosphorus, P | 248 | mg | 19.84% | 1,250 mg |
钾 Potassium, K | 435 | mg | 9.26% | 4,700 mg |
钠 Sodium, Na | 158 | mg | 6.87% | 2,300 mg |
锌 Zinc, Zn | 0.56 | mg | 5.09% | 11 mg |
铜 Copper, Cu | 0.026 | mg | 2.89% | 0.9 mg |
锰 Manganese, Mn | 0.005 | mg | 0.22% | 2.3 mg |
硒 Selenium, Se | 36.5 | µg | 66.36% | 55 µg |
维生素 (Vitamins) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) | 1.6 | mg | 1.78% | 90 mg |
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) | 0.1 | mg | 8.33% | 1.2 mg |
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) | 0.476 | mg | 36.62% | 1.3 mg |
烟酸 Niacin (维生素 B3) | 8.59 | mg | 53.69% | 16 mg |
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) | 0.839 | mg | 16.78% | 5 mg |
维生素 B6 (Vitamin B6) | 0.442 | mg | 26.00% | 1.7 mg |
叶酸 Folate, total (维生素 B9) | 8 | µg | 2.00% | 400 µg |
Folic acid | 0 | µg | ||
Folate, food | 8 | µg | 2.00% | 400 µg |
Folate, DFE | 8 | µg | 2.00% | 400 µg |
维生素 B12 (Vitamin B12) | 15.6 | µg | 650.00% | 2.4 µg |
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) | 218 | µg | 24.22% | 900 µg |
Retinol | 218 | µg | ||
维生素 A Vitamin A, IU | 727 | IU | 14.54% | 5,000 IU |
蛋白质和氨基酸 (Proteins) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
Tryptophan | 0.227 | g | ||
Threonine | 0.889 | g | ||
Isoleucine | 0.935 | g | ||
Leucine | 1.648 | g | ||
Lysine | 1.863 | g | ||
Methionine | 0.6 | g | ||
Cystine | 0.217 | g | ||
Phenylalanine | 0.792 | g | ||
Tyrosine | 0.685 | g | ||
Valine | 1.045 | g | ||
Arginine | 1.214 | g | ||
Histidine | 0.597 | g | ||
Alanine | 1.227 | g | ||
Aspartic acid | 2.077 | g | ||
Glutamic acid | 3.028 | g | ||
Glycine | 0.974 | g | ||
Proline | 0.717 | g | ||
Serine | 0.827 | g |
碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
碳水化合物 Carbohydrate, by difference | 0 | g | 0.00% | 275 g |
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) | 0 | g | 0.00% | 28 g |
脂肪和脂肪酸 (Fats) | 不显示0值的营养素 | |||
营养素名称 | 数量 | 日需量% | 每日需量 | |
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated | 0.363 | g | 1.81% | 20 g |
SFA 14:0 | 0.082 | g | ||
SFA 16:0 | 0.242 | g | ||
SFA 18:0 | 0.039 | g | ||
Fatty acids, total monounsaturated | 0.764 | g | ||
MUFA 16:1 | 0.118 | g | ||
MUFA 18:1 | 0.311 | g | ||
MUFA 20:1 | 0.122 | g | ||
MUFA 22:1 | 0.213 | g | ||
Fatty acids, total polyunsaturated | 0.46 | g | ||
PUFA 18:2 | 0.04 | g | ||
PUFA 18:4 | 0.09 | g | ||
PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.136 | g | ||
PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.017 | g | ||
PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.177 | g | ||
胆固醇 Cholesterol | 53 | mg | 17.67% | 300 mg |
食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov | |
饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量:营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537 | |
营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局(USFDA)营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/ |