食物营养成分: 甲壳类，虾，煮熟

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食物描述:
(fdcid: 175180)
 甲壳类，虾，煮熟 (Crustaceans, shrimp, cooked)
食品类别: 鱼类和贝类产品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		99
% 每日需量*
总脂肪 0.28g 0.4%
饱和脂肪 0.06g 0.3%
反式 脂肪 0g
胆固醇 189mg 63%
钠 111mg 4.8%
总碳水化合物 0.2g 0.1%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 23.98g 48%
维生素D 0mcg 0%
钙 70mg 5.4%
铁 0.51mg 2.8%
钾 259mg 5.5%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
磷 237mg 19%
镁 39mg 9.3%
锌 1.64mg 14.9%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
Cooked Shrimp
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (99 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 0.2 0.80 0.8% 45-65%
蛋白质 23.98 95.92 96.7% 10-35%
总脂肪 0.28 2.52 2.5% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 23.98 g 47.96%

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
胆固醇 Cholesterol 189 mg 63.00%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.002 g N/A

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
铜 Copper, Cu 0.379 mg 42.11%
磷 Phosphorus, P 237 mg 18.96%
锌 Zinc, Zn 1.64 mg 14.91%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 74.33 g
能量 Energy 99 kcal 4.95% 2,000 kcal
Energy 415 kJ
蛋白质 Protein 23.98 g 47.96% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.28 g 0.36% 78 g
Ash 1.22 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 70 mg 5.38% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.51 mg 2.83% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 39 mg 9.29% 420 mg
磷 Phosphorus, P 237 mg 18.96% 1,250 mg
钾 Potassium, K 259 mg 5.51% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 111 mg 4.83% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 1.64 mg 14.91% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.379 mg 42.11% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.033 mg 1.43% 2.3 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 0.2 g 0.07% 275 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 0.056 g 0.28% 20 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.001 g
SFA 15:0 0.001 g
SFA 16:0 0.028 g
SFA 17:0 0.002 g
SFA 18:0 0.021 g
SFA 20:0 0.001 g
SFA 22:0 0.002 g
SFA 24:0 0.001 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.048 g
MUFA 14:1 0 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 0.002 g
MUFA 16:1 c 0.002 g
MUFA 17:1 0 g
MUFA 18:1 0.021 g
MUFA 18:1 c 0.02 g
MUFA 20:1 0.001 g
MUFA 22:1 0 g
MUFA 22:1 c 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.079 g
PUFA 18:2 0.018 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 0.018 g
PUFA 18:2 CLAs 0 g
PUFA 18:3 0.001 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.001 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.002 g
PUFA 20:3 0.001 g
PUFA 20:3 n-3 0 g
PUFA 20:3 n-6 0.001 g
PUFA 20:4 0.007 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0.015 g
PUFA 22:4 0.001 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0.001 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0.015 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.002 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.002 g
TFA 16:1 t 0.001 g
TFA 18:1 t 0.001 g
TFA 22:1 t 0 g
TFA 18:2 t not further defined 0 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0 g
胆固醇 Cholesterol 189 mg 63.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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