食物营养成分: 桃子，黄色，生的

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食物描述:
(fdcid: 325430)
 桃子，黄色，生的 (Peaches, yellow, raw)
科学名称: Prunus persica
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		42
% 每日需量*
总脂肪 0.27g 0.3%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 13mg 0.6%
总碳水化合物 10.1g 3.7%
膳食纤维 1.5g 5.4%
总糖量 8.39g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.91g 1.8%
维生素D 0mcg 0%
钙 4mg 0.3%
铁 0.34mg 1.9%
钾 122mg 2.6%
维生素A 24 mcg 2.7%
维生素C 4.1mg 4.6%
硫胺素 0.02mg 2%
核黄素 0.03mg 2.4%
烟酸 0.81mg 5%
维生素B6 0.03mg 1.5%
叶酸 6mcg DFE 1.5%
磷 22mg 1.8%
镁 8mg 1.9%
锌 0.23mg 2.1%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 46 kcal, 报告数值: 42 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 10.1 40.40 86.9% 45-65%
蛋白质 0.91 3.64 7.8% 10-35%
总脂肪 0.27 2.43 5.2% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 88.3 g
能量 Energy 42 kcal 2.10% 2,000 kcal
Energy 174 kJ
Nitrogen 0.15 g
蛋白质 Protein 0.91 g 1.82% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.27 g 0.35% 78 g
Ash 0.43 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 4 mg 0.31% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.34 mg 1.89% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 8 mg 1.90% 420 mg
磷 Phosphorus, P 22 mg 1.76% 1,250 mg
钾 Potassium, K 122 mg 2.60% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 13 mg 0.57% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.23 mg 2.09% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.078 mg 8.67% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.026 mg 1.13% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 2.1 µg 3.82% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 4.1 mg 4.56% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.024 mg 2.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.031 mg 2.38% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.806 mg 5.04% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.153 mg 3.06% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.025 mg 1.47% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 6 µg 1.50% 400 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 24 µg 2.67% 900 µg
Carotene, beta 224 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 117 µg
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 132 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 3 µg 2.50% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Tryptophan 0.009 g
Threonine 0.015 g
Isoleucine 0.016 g
Leucine 0.026 g
Lysine 0.028 g
Methionine 0.009 g
Cystine 0.011 g
Phenylalanine 0.018 g
Tyrosine 0.014 g
Valine 0.021 g
Arginine 0.017 g
Histidine 0.012 g
Alanine 0.027 g
Aspartic acid 0.415 g
Glutamic acid 0.054 g
Glycine 0.02 g
Proline 0.017 g
Serine 0.031 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 10.1 g 3.67% 275 g
Carbohydrate, by summation 9.87 g 3.59% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 1.5 g 5.36% 28 g
可溶性纤维 Fiber, soluble 0.6 g
不溶性纤维 Fiber, insoluble 0.9 g
总糖类 Sugars, Total 8.39 g 3.05% 275 g
Sucrose 4.76 g
Glucose 1.95 g
Fructose 1.53 g
Lactose 0 g
Maltose 0.08 g
Galactose 0.06 g
Starch 0 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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