食物营养成分: 豆类，干的，棕色的（0% 水分）

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食物描述:
(fdcid: 747433)
 豆类，干的，棕色的（0% 水分） (Beans, Dry, Brown (0% moisture))
食品类别: 豆类和豆类产品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量
% 每日需量*
总脂肪 1.12g 1.4%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 0mg 0%
总碳水化合物 0g 0%
膳食纤维 4.1g 14.6%
总糖量 0g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 25.6g 51.2%
维生素D 0mcg 0%
钙 158mg 12.2%
铁 4.7mg 26.1%
钾 1,580mg 33.6%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
磷 543mg 43.4%
镁 158mg 37.6%
锌 3.71mg 33.7%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
Swedish Brown Beans
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 112 kcal, 报告数值: 0 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 0 45-65%
蛋白质 25.6 102.40 91.0% 10-35%
总脂肪 1.12 10.08 9.0% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
蛋白质 Protein 25.6 g 51.20%
钾 Potassium, K 1,580 mg 33.62%
铁 Iron, Fe 4.7 mg 26.11%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 4.1 g 14.64%
钙 Calcium, Ca 158 mg 12.15%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
钼 Molybdenum, Mo 1,150 µg 2,555.56%
铜 Copper, Cu 1.03 mg 114.44%
锰 Manganese, Mn 1.87 mg 81.30%
磷 Phosphorus, P 543 mg 43.44%
镁 Magnesium, Mg 158 mg 37.62%
锌 Zinc, Zn 3.71 mg 33.73%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 0 g
蛋白质 Protein 25.6 g 51.20% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.12 g 1.44% 78 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 158 mg 12.15% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 4.7 mg 26.11% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 158 mg 37.62% 420 mg
磷 Phosphorus, P 543 mg 43.44% 1,250 mg
钾 Potassium, K 1580 mg 33.62% 4,700 mg
锌 Zinc, Zn 3.71 mg 33.73% 11 mg
铜 Copper, Cu 1.03 mg 114.44% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 1.87 mg 81.30% 2.3 mg
Sulfur, S 254 mg
Nickel, Ni 256 µg
钼 Molybdenum, Mo 1150 µg 2,555.56% 45 µg
Cobalt, Co 55 µg
Boron, B 1040 µg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 4.1 g 14.64% 28 g
Starch 37.2 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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